提醒：腎不好的人，無論是男人女人，冬天都少吃這3種白色的食物

腎臟是機體重要的器官之一，也是我們體內泌尿系統的一個重要部位，它同樣有很多的工作要做，其中最重要的是，能夠幫助機體維持體內電解質的平衡關係。

最好把機體的新陳代謝產物，由尿液的形式排出到體外。可也正是人們在日常生活中的壞習慣，如因為各種原因憋尿、睡眠不足、飲食規律不好等等，還有的人會亂吃一些補腎的偏方或者是亂買補腎的藥品來吃。

在無形當中，便會對腎臟造成不同程度的傷害。尤其是人到中年，機體的腎臟功能下降之後，更容易讓腎臟健康受到威脅。因此，提前預防很重要，對於腎不好的人，無論是男人還是女人，冬天都要少吃以下這幾種白色的食物，愛吃的人都要改了。

1、腎不好的人，冬天要少吃白色的肥油渣：

肥油渣很多人小時候都吃過，做菜食用或者是在烙餅的時候，放上一些都有非常香的味道。還有一種專門製作的油渣餅，更是深受不少人的喜愛。

可對於這種美食，你從它的製作工藝上就可以看出，它是用大量的食用油高溫炸出來的。正是這樣脂肪含量也會跟著上升很多。即使你是適量的食用，對於慢性病的人群來說，也會增加肥胖的危險，進而對腎臟造成損傷，影響它的生理功能。

2、腎不好的人，冬天要少吃白色的雞精：

雞精是日常生活中常見的調味料之一。跟味精一樣，其中主要的成分是谷氨酸鈉。最大的好處，就是可以幫助飯菜調味。跟味精相比，雞精比較突出的地方是它有雞肉的成分，但市面上大多數的還是雞肉粉。

對於這樣的物質，腎不好的人要少吃。特別是對於又吃雞精，又食用大量食鹽的人群，裡面也很有不少的鈉成分。容易讓體內的鈉鉀失衡，從而影響到腎臟的生理功能。

3、腎不好的人，冬天要少吃白色的白糖：

白糖不光是可以用在飯菜裡面，還可以在泡茶的時候放上一些。但大家知道嗎？每日攝入糖的量也是有健康標準的，在最新版《中國居民膳食指南》中建議我們：每天食用糖的量不要超過50g，而最好的範圍是要在25g以下。

如果食用過多，還會讓胰島素分泌下降，影響機體的代謝系統，進而對腎臟造成傷害，對於腎不好的人，更要注意身邊的含糖食物，少吃為妙。

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