年底聚餐太多，上火、胃脹、不消化，該咋辦？試試這款「清胃茶」

網友提問：

我最近年底聚餐特別多，三天兩頭要在外邊吃飯。這陣子下來，出現了口氣大、胃脹、不消化的情況，但是又沒法不去聚餐。

所以，想問下有沒有什麼好辦法可以健康又不用吃藥的方法，來緩解這些癥狀？

現在年底聚餐特別多，吃吃喝喝一圈下來，各種不舒服的癥狀就找上來了。

如果情況不嚴重，又不想吃藥可以試試這款「清胃茶」，能緩解消化不良、腹脹和噯氣等癥狀。

材料：炒山楂10克，陳皮5克，甘草3克

做法：食材放入砂鍋，加水2000毫升，大火煮開後，小火慢煎半小時，燜至適口即可服用。

方法：佐餐或餐後飲用；如有消化不良、食積噯氣，每日1劑，水煎代茶飲，連飲3日。

溫馨提示：

• 不建議用鐵鍋、有金屬配件的器皿煎煮，因山楂味酸，易致金屬不穩定而溶出；
• 炒山楂仍有一定活血功效，孕婦慎用。

需要提醒的是，這款茶說的「清」不是指「清熱」。

其實，很多人口氣一定是上火，動不動就吃清熱葯，這才是對胃腸最大的攻伐，常吃寒涼，脾胃受傷，更不擅消化而腐氣難消。

而清胃茶促進消化、調和腸胃，又行氣除腐、清除穢氣，並且不傷腸胃。

除了年底聚餐，逢年過節可以增加這一款清胃茶，煎煮放涼，替代汽水飲料，在餐間或餐後親友共飲，也是非常好的選擇。

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