20歲要不要抗老，你需要知道的一切都在這裡了

抗老是女人一生中最大的工程，可很多女孩對這件事極為不重視，有點人以為自己還年輕，有的人則是不知道從何下手。

要怎麼抗老，如何抗老，這件事真的不是一兩句話能說清楚的，今天就讓Max給大家講講，這個對皮囊極為重視的女人，從18歲就開始做起了抗老功課。

其實我一直都想給大家好好講講抗老這個話題，但是介於這個知識量真的太多，所以往後拖延（才不是因為我懶）。

首先我們來看一下大家對抗老有的一些誤解，我會以最簡單最易懂的方式告訴大家怎麼樣才是對的。

這個問題是大部分女孩子心中的疑惑，有不少人覺得要到30歲才需要抗老，但事實並不是這樣呢。

我個人的意見是從20歲就可以準備抗老了，年紀越大再做抗老就越麻煩，

從20歲開始抗老你最多只會多花一點錢而已，從30歲開始抗老，你丟失的是皮膚的活力。

有很多仙女會覺得，如果太早用抗老型護膚品，等30歲以後用普通的護膚品就不會好用了。

這個想法其實是錯誤的，

護膚品不是抗生素，你的皮膚也不會對抗老成分形成抗體或者抵抗性啊。

臉上沒有皺紋時，你可能感受不到很明顯的差別，但不代表它沒有作用，它已經在潛移默化的幫你抵抗皺紋的產生，雖然兩三年後看起來沒變化，但這就是抗老的作用呀！

等你30歲以後，臉上出現皺紋後，開始用貴婦護膚，你會覺得：哇太好用了吧，皺紋都變淡了呢！但是你沒有想過，如果你25歲就開始用抗老產品，也許你30歲都不會有皺紋。

有的仙女以為直到臉上有細紋了以後，才需要開始花大價錢抗老，這個也是一個很大的誤區。

因為就目前的護膚品來說，它們能做的只是抗老，而不是讓你重返青春，簡單來說就是任何護膚品都不能去除你臉上的皺紋

（除假性的干紋之外）。

如果你每天給葡萄噴水，它可能不會變成葡萄乾，或者說能晚一點變成葡萄乾，如果你給葡萄乾噴水，葡萄乾也不可能變成葡萄了，抗老也是這個道理。

現在我們先來看看為什麼會衰老，你們千萬不要覺得我啰嗦哦，只有看清衰老產生的原因才能對症下藥啊，今天就是要給你們講明白，而不是扔一堆產品讓你們買嘻嘻。

膠原蛋白我們大家肯定都聽過，看到年輕的女孩子會誇她滿臉的膠原蛋白，可是很少有人知道膠原蛋白到底是什麼。

簡單來說呢，膠原帶白像是皮膚的支架，可以讓皮膚充滿彈性的水分，

有它的存在皮膚就不會鬆弛，而隨著年齡增長，膠原蛋白更新的速度會變慢，也就是說皮膚里的膠原蛋白會越來越少，皮膚也就越來越鬆弛老化。

看到這裡也許會有女孩子說，既然膠原蛋白就能讓皮膚保持緊緻，那我們補充膠原蛋白就好了呀。我想說就是因為你們這麼天真，才會被微商坑錢的...

膠原蛋白，聽名字就知道它是蛋白質了呀，我們初中生物都學過，蛋白質進入腸胃以後會被消化成氨基酸。

所以說口服膠原蛋白是不存在的，最後吸收的只是氨基酸而已，膠原蛋白只能通過人體自身形成。

所以說市面上的一系列膠原蛋白的口服液啥的，都可以說是智商稅

，它可能含有形成膠原蛋白的成分，但是只要你體內不缺養分，吃它也是沒什麼用的。

口服膠原蛋白沒辦法吸收，又有微商想出了什麼蛋白原液用來塗抹的東西，膠原蛋白是大分子，需要被腸胃消化成氨基酸才能被人體吸收，通過皮膚更是無法吸收這樣的大分子啦。

年輕的皮膚，除了要看起來光滑飽滿之外，還要富有彈性，這就是彈性蛋白的功勞了，它和膠原蛋白一樣，也會隨著年紀增長而減少。

雖然沒聽說過什麼彈性蛋白口服液，有很多護膚品會宣傳什麼富含彈性蛋白，和上面講的同理哦，彈性蛋白也是蛋白質，大分子不能夠通過皮膚塗抹吸收滴。

自由基

不知道寶寶們有沒有聽說過自由基這個詞呢，我最開始也是迷迷糊糊搞不懂自由基和衰老以及膠原蛋白之間的關係。

現在我給大家簡單的講一下，自由基中含有未配對的電子，會從臨近的分子上奪取電子達到穩定狀態（高中化學都學過哈哈哈，努力回憶一下）。

如果膠原蛋白和彈性蛋白被奪走電子，就會發生改變，所以說自由基會損害膠原蛋白和彈性蛋白，最終導致皮膚衰老。

糖分

抗糖化是這幾年流行起來的，大部分妹子都知道糖會加速老化，今天我給大家講講原理。

當人體攝入過多的糖分時，多餘的糖分會依附於皮膚層的膠原蛋白，讓膠原蛋白纖維變得脆弱，更易受到損傷。

愛吃的人膠原蛋白損壞快，皮膚的老化會加速，也容易毛孔粗大、長痘痘。

紫外線

紫外線也是皮膚殺手，

它會膠原蛋白和彈性蛋白加速分解，直接讓皮膚加速老化，所以說防晒功課一定要做好，不然會老的很快！

總結：衰老的原因就是隨著年齡的增長以及一些外力原因，導致膠原蛋白和彈性蛋白減少，而膠原蛋白和彈性蛋白是不能直接被人體吸收的，我們要抗老，只能儘可能的減少膠原蛋白和彈性蛋白的減少，儘可能保持他們的活力，從而就要通過抗氧化減少自由基，要少攝入糖分來抗糖，也要減少紫外線對皮膚的損害。

上面我們說了，會損傷膠原蛋白和彈性蛋白的是紫外線、糖分和自由基，那我們就要解決掉這兩個隱患啦。

防晒一定要每天塗的，前面已經把道理說的很明確啦，紫外線會讓膠原蛋白和彈性蛋白加速分解，直接讓皮膚加速老化。

以前各種防晒霜都講了很多啦，在這裡我就不單獨再安利了，大家可以自行複習一下《

防晒霜

》。

我們平時說的抗氧化，就是清除過量的自由基，而以下因素，則是過剩自由基產生的原因，就是它們使我們變老。

要抗氧化的話，就需要輔助護膚成分，也就是抗氧化劑，接下來我帶大家看一下常見的抗氧化劑有什麼~

維生素C可是抗氧化界的大佬了，Vc成分在護膚品成分里里一般稱為抗壞血酸，Vc的衍生物則是有其他名稱，比如說抗壞血酸葡糖苷。

大家都知道Vc不穩定，它可以提供電子與自由基產品反應，起到抗氧化作用，除此之外它還可以幫助合成抗氧化劑。

科顏氏的Vc精華其中Vc濃度達到了12.5%，其中含有2%的抗壞血酸葡萄苷，這是一種穩定但效果較為緩慢的Vc成分，它能起到溫和、穩定的效果。

上面我有說到Vc比較不穩定，所以它也比較難保存，但科顏氏這款在技術上達成了突破，能讓Vc保鮮18個月。

精華的質地看上去很粘稠，但用起來就很清爽了，抗氧效果我覺得非常棒，用上半個月就能感覺到皮膚變得緊緻了許多，也亮白了不少。

抗氧化效果是肉眼可見的，你能感覺到皮膚不再那麼容易暗沉的，性價比很不錯。

赫蓮娜澄光肌活精華是Vc界的大佬了，採用了三重Vc的技術，據說用了這個可以讓自己一天的臉色都不暗沉，抗氧化效果是真的不錯。

不過這款精華並不是非常溫和的，它上臉後會有一種「微熱」感，因為它採用了高濃度Vc、腺苷，最開始會不耐受出現「泛紅」現象。

不過赫蓮娜的技術真的是非常牛批的，雖然價格真的不便宜，但只要有條件還是推薦你用這個！

蝦青素是一種類胡蘿蔔素，它有很強大的抗氧化能力，抗氧化能力可以吊Vc和Ve，比葡萄籽和茶多酚也強很多，但你不能也不能說蝦青素產品就是比其他的好，還是要看含量和作用的。

要說蝦青素精華的話，藝霏可能是數一數二的了，除了抗氧化之外，它還有非常棒的美白功效，這也是蝦青素的效果。

抗氧化的產品用起來你不會明顯覺得你年輕了，它只是會延緩你的皮膚氧化衰老的過程。

用這款精華液的過程中，你能明顯感覺到皮膚變白了，毛孔也會變細緻，成分也是很安全的，完全不會出現過敏的現象。

美白的效果是不輸Vc的，性價比也是數一數二的，20左右的仙女可以嘗試一下！

這幾年興起的白藜蘆醇和茶多酚，都是屬於多酚類，可以很好的抗氧化，多酚成分大多存在於植物中。

這類成分比較穩定，一般服用或者是塗抹都是有抗氧化效果的，我們平時說的喝茶能美容養生，就是因為綠茶酚這個成分。

The Ordinary家的精華名字剛好對應成分，這款抗氧化效果很不錯，關鍵是性價比太高了。

對比同類的產品，它差的只是膚感而已，上臉時稍顯油膩，保濕方面也稍差，不過看在它成分很美好，我選擇精華的要點也不是保濕，所以我還是會回購的。

糖分是個讓人又愛又恨的東西，它能讓我們感到幸福，但是過多的糖分不僅會導致膠原蛋白纖維受損，還會導致體內雄性激素增加，由此會到導致痘痘泛濫。

抗糖需要我們在日常生活中做出許多努力，首先是少攝入糖分，不僅僅是甜食哦，還包括米飯、麵食、水果等碳水化合物。

日常可以多食用一些抗氧化食物，少喝飲料，可以多喝綠茶，綠茶中的茶多酚可以抗氧化。

至於產品的話，

寶寶們完全沒有必要刻意去買抗糖口服液，因為我們日常也是需要糖分的，只要控制攝入糖分不過量就好啦。

關於抗老這次可是給大家講的明明白白了，從原理到精華，看完了你就知道為什麼明明用了網紅精華還是悄悄長出了皺紋，不是貴就能抗老的。

比起一味聽別人推薦什麼買什麼，還是自己搞明白原理對症下藥更好，特別是抗老，希望大家都能選到適合自己的產品，今天的文章一定要收藏起來慢慢看哦！

最後我要說一句，這篇文章整整寫了2天，甚至連高中化學課本都翻了，大家一定要給個小心心安慰一下！

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