天然的「護膚品」，聰明的女人常吃點，皮膚光滑有彈性

女人們都有一顆愛美之心，都希望自己能青春永駐，因此上了年紀的中年女人多數都希望能有效抗衰老。於是就會到商場瘋狂購買各種大牌護膚品，希望能緩解自己的肌膚衰老問題。我們知道最好的方法就是通過食療，很多女性為了讓皮膚顯得更加年輕，而喜歡吃一些含有膠原蛋白的東西，其實我們生活中也有天然的膠原蛋白食物，究竟有哪些呢？

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「一日三棗，青春不老」別小看小小粒的紅棗哦，它可是具有「天然維生素丸」，紅棗可謂是既美味而且營養價值又高的滋補品！吃法也有眾多。永遠年輕永遠都是女性終身的夢想，要想駐顏並不是不可能，紅棗就能幫你這個忙。可以幫助女性達到補虛養血的作用，特別是對於一些血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用最好。

紅酒含有抗氧化成分，具有抗癌、抗衰老、預防血管阻塞等功效。所以女性在睡覺前，可以喝一小杯紅酒，能促進血液流通，讓整個人的氣色好起來，養顏美容，使皮膚變得有彈性

牛油果裡面含有較多的植物纖維，可促進胃腸蠕動，牛油果的果肉對皮膚有一定的滋潤作用，可清除體內自由基，抑制黑色素的生成，女性每天當零食吃一把，可淡化色斑皺紋，排毒養顏、美容護膚。

魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮中的膠原含量最高可占其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類似，但是膽固醇、脂肪含量卻最低。

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