咳嗽就漏尿?改善尿失禁,不妨試試豬小肚煲湯
健康
12-27
隨著年齡增長,有些老年女性在噴嚏或咳嗽等腹壓增高時,出現不自主的尿液從尿道外口滲漏,臨床上稱為壓力性尿失禁。
廣州市中醫醫院婦科主任王勇表示,中年婦女可加做肛門及會陰收緊後放鬆的動作,加強盆底肌肉及尿道肌肉的張力,增加控制尿液的能力,每日三回,每回做15-30次,至少半年。此外,日常還可以煲桑螵蛸覆盆子豬脬湯來作調理。
豬小肚湯
食療方推薦
桑螵蛸覆盆子豬脬湯
材料:桑螵蛸5克,覆盆子10克,白果10克,山茱萸10克,熟地20克,豬脬(豬小肚)1個,生薑少許。
做法:豬小肚用粗鹽擦洗,用沸水浸過,反覆沖洗乾淨。生薑切片。桑螵蛸、覆盆子、白果肉、熟地沖凈。放入燉盅內,加適量開水,加蓋隔水燉三小時,調味供用。
點評:豬小肚甘、咸、平,治遺尿。桑螵蛸味甘、咸,性平,固精縮尿,補腎助陽,用於遺精滑精,遺尿尿頻,小便白濁。覆盆子,甘、酸,微溫,益腎固精縮泉。白果甘、苦、澀、平,斂肺定喘、縮尿止帶。山茱萸酸、澀,微溫,補肝腎,收斂固澀。熟地,甘,微溫,補血滋陰,益精填髓。生薑辛溫,溫中,去腥味。
功效:益腎固精縮尿,適合腎陽不足。
禁忌人群:濕熱型人群不宜。
文/圖 羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 高三德
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(責編:余燕紅)
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