冬季家庭健身簡單的幾個動作，輕鬆練出好身材，快來學習吧！
減肥
12-27
冬季減肥既然管不住嘴，那就只好邁開腿了，運動減肥只要慢慢堅持下來，一定能讓你練出好身材。下面小編為大家介紹幾種在家就能減肥的運動方法，需要的妹子們快來學習吧！
1、跑步
跑步是很好的減肥運動之一，堅持跑步不僅有利於瘦身塑形，對身體也益處。專家指出指出愛跑步的人通常身姿挺拔，身上沒有多餘的脂肪，肌肉堅實，線條流暢，看起來自然就很顯瘦了！
2、卷腹
很多人的發胖跡象都是從肚子開始的，每一天彈一弾自己身上的贅肉真的無話可說了，想要最為顯著的瘦腰效果的話，可以試著做一些卷腹運動，剛開始可能很難爬起來，但是幾天之後，你會發現自己可以做更多，一兩個月之後，你就會發現自己的肚子好像開始結實起來了。
3、啞鈴
手臂上的都可以說是隱形的贅肉了，為了讓身體更為勻稱，請動動手甩掉它們吧，其實可以試著舉啞鈴，讓手臂承受一些重量，贅肉變成肌肉是很不錯的選擇，至少曲線看上去更優美。
