脫髮與睾酮有何聯繫？禿的越多睾酮含量越高？

根據來源於美國衛生院提供的數據，大約有5000萬美國人患有脫髮症。而之前一篇名為《中國禿頂人數約2億，90後已加入脫髮"主力軍"》火遍網路，看起來不可思議，但目前筆者身邊的很多95後女生也的確在擔憂頭髮問題。

脫髮和睾酮一直是很多人關注的話題，有人認為禿的越多，代表睾酮含量越高，那脫髮與睾酮到底有何聯繫，為何越來越多的90年後脫髮？健身是否導致脫髮？這裡詳細闡述一下。

1、睾酮的存在形式

當我們在醫院測量的睾酮，大多都是體內總睾酮，其中大部分不具備生物活性稱SHBG，當然還有約2%具備生物活性，這部分睾酮稱遊離睾酮。

通常我們認為擁有高水平的遊離睾酮男士，擁有更低的SHBG，也會擁有更高的性慾。有研究認為高蛋白高脂肪飲食人群含有更低的SHBG，反之以碳水為主的飲食模式則擁有更多SHBG，當然不具生物活性的SHBG也無法作用於你的頭髮。

2、什麼是DHT，如何作用？

二氫睾酮（DHT）是一種雄性激素，由睾酮經5a-還原酶生成，非常有效的雄性激素，作用比睾酮強5倍。賦予男生很多男性特徵，負責面部、恥骨、毛髮生長，是前列腺，皮膚，毛囊和生殖器中的主要雄激素。

3、DHT和脫髮

當睾酮經酶的作用下，生成的DHT，是脫髮主要的參與者之一，DHT通過與雄激素受體結合導致毛囊縮小，從而導致脫髮。也就是你的毛髮會因為DHT的作用，毛髮生長速度越來越慢，直至最後停止生長。

不過事實上DHT並不會導致你禿髮，而是由受體的敏感性決定的，而遺傳學決定了你受體的敏感程度，如果你的父親、叔叔、爺爺有脫髮情況，那你就需要注意頭髮問題了。

4、禿的越多睾酮含量越高？

有人心想，既然如此，是否是禿的越多，睾酮含量越高？其實很多研究證明了，禿頭男性在睾酮含量方面和不禿頭的男性並無差距。因為前面已經說了，這是由敏感性決定的。

所以即便是像喬·卡特這樣的肌肉猛男，使用類固醇，也沒有導致脫髮，當然如果你健身後，睾酮含量升高，也沒有必要擔憂脫髮問題，如果你對DHT敏感性不高的話！

5、其他因素會導致脫髮問題！

壓力也是脫髮的一個明顯問題，如果總是每天上16個小時的班，睡眠質量不佳，則更容易導致內分泌紊亂，從而造成休止期脫髮。

形成休止期脫髮並不僅僅是壓力問題，營養也是非常重要的因素，很多人為了減肥，特意的去節食，也會造成休止期脫髮。不得不說現在的很多90後，面臨很大壓力，同時飲食失調，說節食就節食，沒有注意營養均衡。所以在你購買植髮物品之前，需要考慮這兩方面有沒有解決好。

你的飲食中，需要富含蛋白質、脂肪、鋅、鐵等元素，所以各位男士女士們即使減肥期間，也需要把控好營養的攝入，頭髮也需要好好的呵護。

6、禿頂的過程

男生脫髮是個典型的「U」型狀，隨著髮際線後退，頭頂變薄，會逐漸形成「U」型，當如果是因為年齡，那是一個不可抗拒的因素，只能學會接受它。

綜合以上：高睾酮會產生高DHT，只有對DHT敏感的人才會脫髮， 而敏感與否決定於遺傳，所以健身不會導致脫髮問題。而在你想解決脫髮問題之前，還是需要看看是否是壓力過大和營養不足問題導致的脫髮。

當然如果你已經遭受了脫髮問題的困擾，還是需要諮詢相關的專業醫生，以獲得更好的建議。

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