小腿半夜總是抽筋，這是怎麼回事？

生活中，我們有時會因為受涼、疲勞而出現小腿肚子抽筋的情況，這在醫學上叫做腓腸肌痙攣，主要表現為腓腸肌忽然發作性的強直性痙攣，會引起劇烈疼痛。今天我就給朋友們說一個緩解腓腸肌痙攣的方子——芍藥甘草湯。

芍藥甘草湯出自漢代名醫張仲景所編寫的《傷寒論》，又叫做戊己湯。方子里只有兩味中藥：一味芍藥，一味甘草。

藥用的芍藥有兩種，開淺色花的芍藥叫做白芍藥，開深紅色花的芍藥叫做赤芍藥。芍藥甘草湯選用的是白芍藥，白芍藥味苦、酸、甘，性微寒，歸肝經、脾經。魏晉時期的葯書《名醫別錄》裡面記載說：芍藥可以「通順血脈，緩中。」

甘草又叫蜜甘、美草、靈通，中藥藥方裡面經常都要配上一些甘草，用來化解其他藥材的毒性，也調和一些藥材比較峻猛的藥性。因為藥方裡面經常少不了這一味甘草，古人就形象的把甘草稱做了國老。甘草味甘，性平，歸心、肺、脾、胃經，魏晉時期的葯書《名醫別錄》裡面記載說：甘草可以「溫中下氣，（療）煩滿短氣，傷臟咳嗽，止渴，通經脈，利血氣，解百葯毒。」

漢朝時候，名醫張仲景就已經利用芍藥甘草湯治療傷寒病出現的「腳攣急」。「腳攣急」類似我們現在說的腓腸肌痙攣，痙攣常常持續幾十秒到幾分鐘或者更長時間，疼痛劇烈，甚至難以忍受。

中老年人，因為脫水、缺鈣等原因都容易出現腓腸肌痙攣，這時，就可以服用芍藥甘草湯進行調理。不僅如此，芍藥甘草湯還可以用來緩解四肢拘攣疼痛、胃痛、腹痛、脅肋痛，真要是遇上這些問題，您不如也試試芍藥甘草湯。

芍藥甘草湯的做法很簡單，您可以準備白芍10克，炙甘草10克，放在一起，加上適量清水，大火燒開，小火煎煮10分鐘，然後濾出藥渣，留下藥汁，分成三份，分別在早上、中午和晚上服用，一般一天服用一劑，但要每天堅持，七天一個療程。

您也可以準備白芍30克，炙甘草30克，用杵臼杵成5毫米左右的小碎塊，放進密封罐里儲存，用的時候一次取出5到10克，加上適量冰糖，用滾燙的開水沖泡，當做茶，隨泡隨飲，一天一杯，每天堅持，七天一個療程。

但要注意：患有水腫或者經常出現浮腫的朋友，不要服用芍藥甘草湯；平時容易手腳冰涼，比較怕冷，大便不成形，屬於虛寒證的朋友也最好不要服用芍藥甘草湯；女性產後也最好不要服用。服用芍藥甘草湯之後不要吃鯉魚；腓腸肌痙攣一旦得到緩解，就不要繼續服用了，長期服用，可能引起浮腫。

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