預防緩解慢性咽炎的辦法——按摩、刮痧太淵穴及魚際穴

生活中，因為空氣質量差、經常接觸粉塵、有害氣體，或者抽煙喝酒，都容易患上慢性咽炎，出現咽喉發癢，咽喉乾燥，影響健康。今天我們就給朋友們說一種預防、緩解慢性咽炎的辦法——按摩、刮痧太淵穴、魚際穴。

太淵穴和魚際穴左右各有一個，一共四個穴位。我們先來找左側的太淵穴，伸出左手的手掌，手掌朝上，手背朝下，找到腕橫紋，在腕橫紋，靠近橈側的地方，可以摸到橈動脈的搏動，在腕橫紋上橈動脈的橈側，手指按壓會有一個小小的凹陷，這就是太淵穴的位置了。然後我們用同樣方法找到右側的太淵穴。

我們再來找魚際穴的位置，先找到您左手的大魚際，在大魚際上，左手第一掌骨的中點，手背皮膚和手掌皮膚交界的地方，就是左側的魚際穴，然後我們再找到右側的魚際穴。

您可以用您的大拇指的指端點按住一側魚際穴，大拇指的指間關節伸直，然後對著穴位施加一定壓力，使穴位局部感覺酸脹、發麻，保持2到3秒，放開，這樣一壓一放，按壓40到60下，然後用同樣方法按壓同側的太淵穴，再依次按壓另一側的魚際穴和太淵穴。

也可以用刮痧的方法刮拭太淵穴和魚際穴。先準備一個玉石刮痧板和適量的香油。用熱毛巾擦拭大魚際到手腕橈骨莖突內側的皮膚，然後滴上一些香油，塗抹均勻。接著手握刮痧板，露出刮痧板上較厚的一側邊緣，接觸大魚際。把刮痧板向下傾斜45度，向皮膚施加一定的按壓力，從前到後，沿著大魚際的橈側邊緣和手腕的橈骨莖突的內側進行刮拭，從大魚際一直刮拭到橈骨莖突後一公分。刮拭的力量不要太大，重點刮拭魚際穴和太淵穴，刮上20到40次，使皮膚感覺發熱，發紅，然後刮拭另一側的魚際穴和太淵穴。一般隔天刮痧一次，七天一個療程。

如果刮痧用力過大，皮膚會出現一些紅色的痧點，您就最好隔上5到6天，等到皮膚恢復正常，再做第二次刮痧。

當然，如果慢性咽炎比較嚴重，您也可以請專業的針灸醫生幫您針刺，或者使用其他療法刺激魚際穴和太淵穴，效果會更好。

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