濕氣重易肥胖？常吃這幾種天然食物，排出濕毒，體重悄悄降！

濕氣在中醫來說，是萬病之源，體內濕氣重的話，就會影響到身體的內循環，系統用的話，還會導致人內分泌失調，很容易出現一組濕毒排不出去，從而導致肥胖，不管你怎麼節食，都瘦不下去，其實這都是因為濕毒所導致的。體內濕氣重的話，還會表現為惡寒發熱，手足沉重等。所以說女人想要調理好自己的身體，祛除濕氣，最簡單的還是要從飲食上入手。

紅豆薏米粥是祛濕的佳品，紅豆和薏米都有著不錯的祛濕功效，經常吃一下紅豆薏米粥，能將體內多餘的濕氣排泄出體外，同時，紅豆還含有非常好的補血功效，讓身體更的健康。

由於胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，所以說對於上火等引起的眼睛乾澀頭暈，會起到非常好的作用，而且胡蘿蔔有補肝明目的效果。而且胡蘿蔔還可以祛痰、消食，作用是非常多的。而胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素，它可以中和體內的毒素，達到去濕潤腸通便的效果，而且對減肥也有一定的幫助作用。

黃瓜是天然的瘦身美容食材，減肥的佳品，能清腸胃、排毒素，黃瓜中含有細纖維素，它可以促進腸道的蠕動，幫助宿便的排除，營養豐富的黃瓜還可清掃體內的垃圾。涼拌黃瓜是不錯的減肥又爽口的菜肴。

黃芪是常見的一種滋補佳品，可以起到健脾益氣的效果，所以在平時常喝一些黃芪泡水，有助於健康養生，而且還可以有效的祛除體內濕氣，從而起到減肥瘦身的效果。

茯苓。它是一種中藥材。當人體內濕氣過重時，就會身體特別沉重，手腳冰涼。每天喝一杯茯苓水，能夠祛除體內的濕氣。能夠及時將體內的寒濕之氣排出體外，茯苓具有健脾化濕的作用。

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