孕媽肚子大小，和腹圍大小還不一樣？胎兒發育如何，就看這些指標

文丨福林媽咪

如果對面走過來一個孕婦，你是不是通常都會用肚子的大小來判斷這位孕媽懷寶寶幾個月了呢？沒錯，我們都會用這樣肉眼觀察的方式來簡單判斷胎兒的發育情況，但實際上這樣並不準確，孕媽如果想要知道自己的寶寶的發育情況，可要科學一點哦！

科學的判斷寶寶大小的指標，是宮高和腹圍。宮高先不說，有的寶媽會問，腹圍，這不就是肚子大小嗎？

這兩者還是有很大區別的，寶媽肚子的大小，實際上是羊水多少來決定的，而且不同的寶媽，肚子形狀也有不同，有的視覺效果上看起來肚子比較大，寶寶其實並不大。

而科學的測量方式，是把握孕期子宮增大的規律，排除一些不確定因素，測量可控因素。子宮在懷孕期間，隨著胎兒大小的增加而變大，表現為宮底升高，腹圍增加。宮高指的是從下腹恥骨聯合處到子宮底的長度，腹圍指的是寶媽腹部臍帶處一周的長度。

產檢過的寶媽應該都比較了解，到了孕晚期，產檢的時候醫院都會測量孕媽媽的宮高和腹圍，以此來判斷胎寶寶的體重和發育情況。

不過，宮高腹圍的測量並沒有那麼複雜，寶媽在家就可以量一量，然後對照一下腹圍正常標準表，就能知道胎兒的大小，以及這段時間有沒有長大了。

孕晚期准媽媽行動不便，在家測量的話，應該有其他人幫助才行。

宮高：

孕媽測量前先排尿，然後平躺在床上，兩腿屈曲，然後讓准爸爸幫忙，用軟尺測量下腹恥骨聯合處到子宮底的長度。

一般來說，孕20周時，宮高的長度約為16—20.5厘米，孕28周時，大約會在23—28.5厘米，孕32周，宮高會增長為26—32.5厘米，宮高一般每周平均增長0.9厘米，當寶寶入盆之後，宮高的上升速度會有所減緩，而且，宮高和腹圍相比，參考性會更大一點。

如果孕媽宮高比標準數值過低，寶寶可能存在發育遲緩或者胎位異常的可能，另外，羊水過少也可能導致宮高較低。相反，如果宮高數值過高，胎寶寶也可能是胎位異常、羊水過多，出現巨大兒的風險也比較大。

腹圍：

孕媽媽要養成測量腹圍的好習慣，從孕初期子宮還未增大開始，測量一個基準值，因為每個孕媽自身的腹圍本身就有比較大的區別，然後每次測量都記錄下來，方便判斷寶寶情況。

測量時，孕媽媽平卧，准爸爸尺子不要勒得太緊，還可以多次測量取平均值。

由於孕媽媽自身的胖瘦對腹圍影響比較大，所以看增量比看標準更為合適。孕媽媽在24到36周時，腹圍每周平均增長0.8厘米，也是在36周之後增速變緩，每周約增長0.3厘米。從16周到足月，孕媽的腹圍增長值大約為21厘米。

不管是宮高還是腹圍，如果孕媽發現測量結果和標準值相差比較大，或者是連續兩周沒有變化，最好及時到醫院進行檢查。

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