1仁1味1菜每天多吃點，血液排毒「小能手」，別總是放著不吃

說起來，現在的食物可是越來越多了，而且現在的食物種類也是很多，對此，平時大家也是吃的挺多的，其實對於這些食物，大家應該多吃著點對食物比較好的才是，現在就來看看咱們吃點啥比較好。

一仁：薏仁

其實薏仁挺好的，而且它裡面的營養也是不少的，還是一種熱量低的食物，還有它裡面含有的水溶性纖維就是一種好物質，平時可以幫我們防便秘，還可以清除體內的毒素，起到一個利尿消腫的作用。

一味：大蒜

我想每家每戶都有，還有一些洋蔥啊，生薑啊等等，這些都是一些抗癌防癌的食物，其實含有豐富的營養物還有抗氧化物，就這個大蒜裡面的大蒜素就可以幫我們將體內的毒素細菌慢慢的排除出去呢，所以說大家平時可以多吃著點才是。

一菜：菜花

其實平時我很少吃，不過這種菜確實挺好吃的，而且它裡面含有的膳食纖維挺多的，還在很多的維生素和一些其它的微量營養素，平時多吃著點可以將體內毒素細菌排除出去呢，大家可以多吃著點才是。

其實這些食物對我們來說，它們裡面營養很豐富的，而且對於我們來說還是比較好的，大家平時可以多做著點多吃著點才是。

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