准媽媽孕期嘴饞？給你們推薦這4種零食，味道佳，又對身體又好

老一輩人常說孕期不能吃零食，對大人和胎兒的身體都不好。真相真的如此嗎？小編則認為不能一概而論，一些零食不僅能解饞，味道佳，而且還對你們自己的身體有好處。

下面小編就給你們推薦了4種這類零食，孕媽媽趕緊來看看這其中有你們喜歡吃的零食嗎？

第一種零食：板栗

板栗有「乾果之王」的美稱，它裡面含有蛋白質、維生素等多種招牌營養素，可以為準媽媽補充許多優質的營養。其還具有補脾健胃的功能，可以讓准媽媽吃出好腸胃。

小貼士：腸胃不好的准媽媽在吃板栗時要注意適量，吃多了，容易引起你們消化不良。

第二種零食：核桃

核桃是我們國家比較常見的一種乾果，它們不僅擁有濃濃的香味，口感不錯，而且對我們准媽媽也是有許多好處呢。

比如：准媽媽在孕期最容易誘發妊娠糖尿病，它們則可以降低你們身體的血糖含量，避免這種情況的發生。它們裡面還含有大量的粗纖維，還可以軟化大便，治療便秘呢！

第三種零食：酸奶

酸奶口感酸酸甜甜，是許多女性的最愛。它們不僅可以提供能量，還能提供維生素、葉酸和磷酸等營養物質，可為你們的胎兒提供多種營養。

其還可以促進我們人體的消化液分泌，增加體內胃酸，從而可以增加我們的消化能力，促進食慾呢！

第四種零食：紅棗

紅棗顏值高又口感佳，建議准媽媽可以在孕期為身體攝入的紅棗，它可以提高我們人體的免疫力，從而可以降低我們感冒、咳嗽等生病的幾率。其裡面還富含鈣和鐵，還可以預防妊娠期貧血。

以上就是今天小編給親們介紹的4種零食，不僅口感不錯，而且還對你們的身體有好處，其中有你們喜愛的零食嗎？最後，小編祝願你們的胎寶都會平安順利的來到這個世界！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！