明星生圖大放送，原來楊冪和關曉彤必修的地方是這裡！

時尚 12-28

大家好，2019年離我們越來越近啦，我們又要長大一歲啦。不知道你們新年有什麼心愿嗎~

不過到了年底，各種年末的活動也多了，像芽芽最喜歡看明星們的紅毯造型了！但是看了抖音截圖和明星工作室的精修圖對比，發現，大家的狀態還真不是很好啊…

比如大冪冪，雖然還是很美，但是芽芽覺得她的臉過於瘦了（這是什麼美好的煩惱），所以臉上的「老相」會比較明顯。

不要說85後小花了，就連我們的95後小花關曉彤，這個眼袋大的也像三天沒睡好覺一樣。（不過芽芽覺得她的這個造型挺好看的…）

說實話，芽芽覺得生圖和精修圖，在狀態不好的時候人人都會有差距，去抓那麼幾個細節其實沒意思。但是，這也提醒我們一件事情，我們真的需要重視皮膚「抗老」工作了。

芽芽經常會被問到一個問題，「我才20歲，需要抗老嗎？」其實，無論你處於哪一個階段，抗衰老都是我們要奮鬥一輩子的事。

皮膚的衰老遠遠不是長皺紋這麼簡單，而是皮膚的自我修復逐漸變得緩慢了，從而引發了一系列皮膚問題：

這些初老症你中招了嗎？

肌膚暗沉、無光澤感，膚色泛黃不均勻

青春期過了，毛孔依舊在變粗大

消痘之後，痘印消退的很慢

面部出現干紋細紋，且越來越明顯

那麼，抗衰老要從哪裡入手呢？今天芽芽就來和你們系統說一下抗衰老的那些事。

「抗糖」這個概念今年徹底被炒熱。簡單來說，「糖化」反應這件事情很像做菜里的「炒糖色」，糖和肉里的蛋白質發生反應，並在高溫烹飪下會讓肉變成褐色。

身體也一樣，糖類與我們身體里的蛋白質、脂質發生反應以後，會形成產物AGEs，加劇皮膚的炎症和老化。所以說多吃糖會變醜變老並不是故意嚇你的。

那麼要如何抗糖化呢？最直接一點的就是從飲食入手，減少糖的攝入。說起來也很簡單：

學會接受低GI飲食

很多飲食營養家都有提到一個概念，那就是慢慢調整飲食結構，用紫薯、紅薯這類低GI的主食來取代大米飯、饅頭這類高GI食品。還有，儘可能減少攝入精加工過的糖，把你手上的奶茶、小蛋糕等通通放棄吧。

加強運動

實在忍不住攝入蛋糕奶茶後，建議你們在1小時內多做一些運動，因為運動可以代謝掉部分多餘的糖，另外肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。

Ok這一點芽芽也知道是老生常談了，相信關注芽芽的朋友一定都很了解了。今年BBC推出的紀錄片中，一位皮膚科的醫生表示，皮膚上的皺紋和老化現象雖然是由很多因素導致的，但紫外線可以說佔到皺紋和皮膚老化全部因素的 75%。

芽芽自己即使周末在家不出門也要塗一個簡單的防晒。不過千萬不要忽略「硬防晒」哦。所謂的「硬防晒」，就是以物質形態出現的防晒產品，常見的有防晒傘、墨鏡、防晒手套等，只有雙管齊下才能真正實現有效防晒哦！

抗自由基，其實就是抗氧化。無論你是因為什麼原因加速了衰老，過量的自由基損傷都是造成衰老的重要一環。

自由基科普

自由基是人體、肌膚衰老的主要原因！它會攻擊細胞膜，並且破壞我們細胞的活力，導致乾燥、敏感、暗沉等各種肌膚問題，但我們身體的新陳代謝過程中就會產生很多自由基。這時候就需要一些外力來抵抗它啦~所以選擇一款抗氧化的護膚品這時候就顯得尤為重要。

經常後台有小可愛問，我該如何選擇我的第一瓶抗老精華呢？那這裡芽芽就要給你們推薦最近入手的好物——AHC黃金精華以及它的好搭檔，AHC黃金爽膚水。

有句話是這麼說的，寸金難買寸光陰，但AHC卻將黃金和尖端科技相融合，利用黃金護膚凍齡肌膚，凝住時光，留住光陰，肌膚從此無懼年齡，那麼AHC的黃金能量系列究竟有什麼魔力呢？

隨著接觸的護膚品越來越多，芽芽也逐漸變成了「成分黨」，不做好功課可是不會輕易入手的哦~畢竟是抗老精華嘛，首先我們要了解AHC黃金精華有什麼抗氧化成分。

黃金

是的你沒看錯，是黃金。在大多數人的印象中，黃金是一種稀有的礦物成分，但其實它早在古代就被用作美容護膚。相傳當時的埃及豔后，為了在眾妃中脫穎而出得到法老王的寵愛，特別請人打造一副黃金面具，夜夜戴著黃金面具護膚美容，因為肌膚明亮光滑，深受法老王寵愛。

聽起來似乎有些玄幻，但經過研究後發現，黃金自帶的負離子可以補充給老化的細胞或血球電子，讓多餘的自由基被還原，有非常強的抗氧化（抗老）作用。

當然如果你說，那我去偷媽媽的金鐲子每天往臉上蹭蹭就好了！相信即使你媽媽不揍你，芽芽也要批評你了。畢竟現在科技這麼發達，已經有了納米技術可以將黃金處理成黃金微粒，按摩以後就能進入皮膚深層，能刺激新的膠原纖維組織再生，然後填補細胞間的間隙，讓之前凹陷的皺紋「嘭」的飽滿起來，放上圖片大家可能更好理解

而且黃金本身親膚性好，塗抹在肌膚上能加速新陳代謝，促進血液循環，幫助護膚品的營養成分更好嗖嗖地被吸收到肌膚里~所以現在有很多大品牌都相繼推出了含有黃金成分的護膚品，你也經常能看到女明星們貼著「黃金」面膜就來自拍了~

腺苷

或許你對這個成分很陌生，但是它其實是被韓國食品藥品管理局（KFDA）公認的可以減少皺紋的成分。使用4天就能顯著平滑肌膚，而且能夠促進細胞增生，防止皮膚鬆弛，讓皮膚恢復到一個緊緻的狀態。

是一個非常經典的抗皺成分，絕不是安慰劑，這個成分在別家的護膚品里也不便宜，但是AHC本持著「悅享美麗」的使命，高效成分集一身不說，價格還如此美麗，買到就是賺到啊。

煙醯胺、維生素B5

而維生素b5不僅具有非常強大的保濕效果，還能有效舒緩修復、強效保濕，怪不得精華看著質地清爽，其實保濕性一點也不含糊。更讓人驚喜的是，芽芽發現它還添加了煙醯胺、維生素b5等成分，這兩個成分屬於對大多數人都不陌生了，煙醯胺是很有效的美白成分，因此AHC精華在一定程度上對於提亮膚色也很有幫助。其次大多數人不知道的是，煙醯胺也被稱為「肌膚的天然屏障」，是強韌肌膚的好幫手，它的保濕效果也很好。

而維生素b5不僅具有非常強大的保濕效果，還能有效舒緩修復、強效保濕，怪不得精華看著質地清爽，其實保濕性一點也不含糊。

芽芽從大學時期就很愛用AHC家的產品，除了成分非常友好以外，它的使用感也很舒服。畢竟它是韓國院線級專業的SPA護膚品牌，對於年輕女生來說性價比真的很不錯。

芽芽剛拿到這瓶黃金精華的時候就覺得非常驚艷，因為它的顏值真的非常高。