女性月經顏色發黑，常吃3種食物，保養卵巢更年輕

有很大一部分女性在每月來月經時都會面臨各種各樣不同的問題，問題一是月經量少，問題二是月經來潮時顏色發黑，三是月經來潮時量太多。以上三個問題是存在於最普遍的情況，不管月經量過多或過少都會對女性身體產生不同程度的影響，眾所周知，月經其實是女性排除身體毒素垃圾的一個渠道，如果太少就會導致毒素排不幹凈，殘留在體內只是體內毒素增多。而太多的話嚴重會導致失血過多。

女性最常見的問題之一是月經不調，女性如果出現月經不調的現象，就導致體內的雌性激素分泌紊亂，而月經不調也會讓女性身體變差，比如月經不調的女性在月經期間會發現有很多血塊，那這些血塊到底是什麼原因造成的呢？

一、月經量過多

女性月經量會形成自己的規律，但如果月經量超過正常量就會使女性氣血不足，而且由於月經量過多，如果更換衛生巾不及時的話月經堆積，就會出現血塊。

二、氣滯血瘀

很多女性在月經期間由於工作或家庭生活中會出現一些磕磕碰碰，有事難免會生氣，而我們都知道生氣傷肝，就會導致氣滯，經常生氣就會出現氣滯血瘀的情況，所以女性不論是不是在月經期間，都要努力剋制自己的情緒，調整好自己的心態，不要輕易生氣。

三、久坐不動

現在很多女性都從事文員類工作，每天在辦公室電腦前坐著整理資料，一坐就是一整天，其實在月經期間，女人如果長期久坐，會導致，盤腔內的血液流通不通順，導致經血凝結，因此會出現血塊的現象，而且長期久坐還會，還會導致在站起來的時候體內，出血量過多，還會伴有血塊兒。

四、婦科疾病

來月經的時候，月經顏色發黑，而且伴有血塊兒，這可能是出現了婦科疾病，當女性得了婦科疾病時，月經在宮頸內難以順暢的排除體外，就會導致女性月經顏色發黑，形成血塊。

常吃這幾種食物可有效緩解：

1、蓮藕

如果女性出現經血不暢的情況時，蓮藕是一種不錯的用來食療的食物，將蓮藕做成清新的涼拌菜也好，或者加以翻炒也好，經常食用，可取得意想不到的效果。另外，很多產後女性在產後前幾次月經期間都會出現月經顏色發黑或者月經量少的問題，當出現這種情況時，蓮藕依然是緩解問題的首選，產後女性可將蓮藕與排骨一起燉煮，熬製成鮮香的排骨蓮藕湯，經常食用，可以讓產後女性月經逐漸正常。

2、木耳

眾所周知，木耳因其含有豐富的蛋白質，脂肪，鈣等多種物質，是一種廣受大眾愛戴的食材，素有「菌中之冠」的稱號，其實木耳對於女性月經不調也有極大地幫助，經常吃木耳可以美容養顏，幫助排除體內毒素。

3、南瓜

對於月經量大的女性來說，一種叫做鋅元素的東西絕對是她們的首選，那其中含鋅元素最豐富的食材莫過於南瓜，南瓜不僅適用於月經量多的女性，而且對臉上經常起痘痘的女性來說，更是一個良好的選擇，經常食用南瓜，其中含有的鋅元素會有效緩解因為痘痘不斷而給女性帶來的困擾。

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