多吃這幾物，幫你排除體內「細菌」

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對於冬季來說，天氣很冷，也很乾燥，並且外面的空氣也是潮潮濕濕，還有很多的細菌毒素，對於這樣天氣季節來說，我們的體內也會進入到很多的細菌的，十分影響身體健康，對此大家平時要多吃著點對身體好的食物，來提前預防一下的好，來看看吧。

南瓜子

其實南瓜子它是有很高的營養價值的，而且多吃南瓜子可以幫我們起到抑制體內癌細胞，還可以降血壓降血脂血糖的作用，所以說大家應該多吃著點才是。

胡蘿蔔

在很多人都不喜歡吃胡蘿蔔，但是胡蘿蔔其實裡面含有很多豐富的營養物質，胡蘿蔔素，維生素，膳食纖維素等等，這些都是很好的營養物和抗氧化物，而且多吃著點對眼睛也很好。

芋頭

芋頭是一種天然的多糖食物，平時多吃著點可以起到增食慾，助消化的作用，而且它裡面也含有很多豐富的膳食纖維，平時可以幫我們潤腸通便呢，還可以提高我們的抵抗力，平時大家也可以蒸著吃點。

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