老煙民們有「口福」了，這些食物多吃點，排出煙毒又養肺！

肺，人體一個重要的器官，它主管人的呼吸，對於人來說至關重要，人活一口氣，氣是支撐人體生命的重要能量來源。中醫認為肺主氣從事呼吸，為身體津夜的運行起推動作用，肺的好壞，直接關係到了人的健康與壽命的長短。

麥冬味甘微苦是一味滋清兼備的補益良藥，適用於肺燥乾咳心煩失眠，腸燥便秘等症可以直接泡茶飲用，也可以加入粟米雪梨，甘草等熬粥和蛋麥都不宜長期服用，否則可能會生痰，生濕，適得其反。另外脾胃虛寒感冒的人也不適合食用。

橘子含有高濃度的維生素C來補充體內因吸煙而減少的維生素C。還可以提高新陳代謝，提升清除體內尼古丁的速度和減少因戒煙帶來的精神壓力。

黑枸杞是一種具有極高的營養價值的天然養生食物。黑枸杞含有豐富的維生素，而花青素含量非常高，吸煙的人，經常用它泡水喝，不僅能排出肺部煙毒，保護肺部，還能保肝護肝，強化肝臟功能。

蜂蜜，經常吃點蜂蜜能清除肺部煙毒 對於抽煙的人來說，每個人實際上都應該常備一些蜂蜜，每天堅持吃一點，這樣能有效的幫助人們清除肺部煙毒，也正是由此，它有著尼古丁剋星的稱號。

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