艾灸刮痧瘦腿最見效！

艾灸刮痧是現在非常流行的瘦腿方式，那怎麼艾灸刮痧瘦腿？如何艾灸刮痧才能瘦腿？蓬軒為灸友解決一切疑問。本專題將為你解答怎麼艾灸刮痧瘦腿，介紹艾灸刮痧瘦腿的方法，以及艾灸刮痧瘦腿需要注意的問題，讓你擁有魅力十足的纖細雙腿。

怎麼艾灸刮痧瘦腿?

「艾灸刮痧療法」，是以中醫皮部理論為基礎，在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，運用艾灸刮痧杯在皮膚相關部位艾灸的同時邊刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。所以對腿部進行艾灸刮痧可以讓腿部血液循環流暢，消除腿部積攢的毒素，讓腿部變瘦。

艾灸刮痧瘦腿的方法：

1、先在腿上塗上艾草精油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態。

2、在大腿外側由上(大腿根部)往下(膝蓋)刮。

3、在大腿內側由下(膝蓋)往上(大腿根部)刮。

4、然後從膝蓋彎根開始，沿著小腿向下刮。如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善。

5、每次只能刮一個方向，不能來回的刮。每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。

艾灸刮痧瘦腿的注意事項：

1、艾灸刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：艾草精油、橄欖油;

2、艾灸刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨

3、艾灸刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

4、艾灸刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。

5、如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質不同，有些人是刮不出痧的)

6、不能帶痧刮，出了痧後，要停到痧退才能再刮。

7、來月經的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩。

專家觀點：

艾灸刮痧瘦腿每天一次即可，不要過量，一定要相對大力度灸著的同時快速的刮，當然也不是越使勁越好，要在自己能承受的範圍內。皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。此外，艾灸刮痧杯消毒後方可使用。

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