女人宮寒痛經不用怕，常吃這幾樣食物，暖宮排毒，遠離婦科病

很多女性平日里愛吃冰淇淋喝冰飲，夏季整天吹冷氣，冬天穿衣單薄還露腳踝，因此出現了宮寒的癥狀，經常手冷腳冷，小肚子冰涼，一來例假就貼著暖寶寶裹著大棉被痛不欲生。一旦女性子宮寒，就會導致痛經或月經不調。如果病情嚴重，也會導致不育。因此，在日常生活中，女性應該吃一些能調節宮寒的食物。今天，我向大家推薦一些可以調節宮寒的食物，希望能幫助女性。

女人宮寒痛經不用怕，常吃這幾樣食物，暖宮排毒，遠離婦科病

阿膠

在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。

燕窩也是一種滋補功能非常強的食物，女性經常通過喝燕窩粥來延緩自己的衰老，女性也可以通過喝燕窩粥來驅散宮寒，營養子宮增加女性受孕機會。

蝦是高鈣食物。除了高鈣，它們還含有豐富的蛋白質和營養物質，如磷、鐵、胡蘿蔔素和煙酸，這些物質對子宮健康非常有益，也是溫暖子宮的好東西。

韭菜生薑牛奶羹

做法：韭菜500克清洗乾淨之後切碎，然後將生薑30克清洗乾淨，之後將韭菜和生薑一起放入榨汁機中榨成汁，然後將韭菜生薑汁放到鍋內，倒入250毫升牛奶，用小火煮開就可以了。功效：溫中散寒，健脾養胃，對於治療宮寒具有不錯的效果。

紅薑茶

取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，有效驅除宮寒。

羊肉湯：虛寒性且月經不調的女性，可用100克羊肉加生薑一塊，同煮加少許鹽調味，吃肉喝湯即可。羊肉性溫，對女性腹部冷痛、體虛怕冷、面黃肌瘦、氣血兩虧、身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

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