肝不好的人，手腳會發出4個信號，及時發現3招調理！

生活中的一些小細節，雖然看起來沒有太大的用處，比較容易被忽略，但實際上卻很重要。

有些人對於身體好壞很關心，但卻總是無視身上的某些部位的變化，而往往這些變化是最為關鍵的。

就比如，肝臟開始發生病變的時候。

我們能夠從手上、腳上找到一些蛛絲馬跡，儘管肝臟不愛喊痛，我們也能以此為根據，發現肝臟的異常。

肝不好的人，手腳會發出四個信號：

信號一：手掌，明顯發紅

肝臟和我們手掌的關係非常緊密，因為當肝臟的功能減退後，代謝能力也會相應的削弱，於是手掌上就會出現「肝掌」跡象。

所謂的肝掌，就是指在大拇指和小拇指根部之間皮膚處，也就是大小魚際的位置，出現紅色斑點，或者片狀充血的癥狀。

用力按壓此處，會立刻變成白色，抬起手後又會立刻恢復原狀，這是肝臟藏毒太多的一種典型表現。

一旦發現手掌上出現了這種情況，一定要及時去醫院檢查肝臟功能。

信號二：手指甲，顏色改變

肝臟主筋，中醫學上是如此認為的，也間接肯定了肝臟和指甲之間的密切關係。

當指甲上突然出現某些異常時，能夠明確肯定這是肝臟問題引發的。

比如指甲發白，是因為肝血不足，指甲得不到充足的養分導致的，指甲易斷，也是因為肝血不足、筋失所養的原因。

指甲發紅、指甲太硬，和體內肝火太過旺盛有關，若不祛除肝火，指甲情況也得不到改善。

信號三：腳指甲，慢慢變黃

除了手指甲以外，肝臟受到了損傷，腳指甲上也會出現一定的變化。

肝臟健康的人，腳指甲看起來就是紅潤、光滑的，而肝臟受損後，腳指甲就會開始變的發黃起來了。

這種情況是肝火旺盛引起的，一旦出現腳指甲在慢慢變黃的情況，一定要及時做檢查。

信號四：腳底，乾燥乾裂

一到冬天，整個身體就會顯得特別乾燥，裸露在外面的臉、手、嘴會變的脫皮、乾裂，而包裹嚴實的腳，也會出現類似的情況。

但是腳底出現乾燥、開裂、脫皮的癥狀，也可能是肝臟損傷引起的。

因為肝臟受損後，身體的內分泌也會受到影響，一旦牽連到腳部皮膚，就會出現此類的情況。

學會這三招，把肝臟調理好：

第一，自製護肝茶水

水是肝臟最需要的一種清潔劑，能夠幫助肝毒更加順利的排出，同時還能夠幫助促進人體的血液循環。

所以，每天保持喝6~8杯水，就能夠最大程度上減輕肝臟的負擔。

最好是利用一些護肝的小植物，混合起來做成茶，每天茶和水搭配著喝，護肝排毒的效果會更好。

另外，多喝一些枸杞茶、烏龍茶、紅茶、蒲公英玫瑰茄茶、菊花茶，對於改善肝臟功能，恢復肝臟健康，好處也是很大的。

第二，閉上眼睛睡覺

古人講究「日出而作，日落而息」，每天早晨天亮之後起床活動，到了晚上就休息，所以百歲老人特別多。

但是現在人們白天在格子間、教室、遊戲廳裡面待著，到了晚上，整個世界才熱鬧起來，人們開始享受夜生活了。

有些人的夜生活可能會持續到很晚，以至於耽誤了肝臟進行正常的排毒、修復，慢慢的肝臟就變壞了。

其實我們養肝的方法很簡單，只要多增加一些睡眠時間，保證睡覺時間比較充足，讓肝臟自由的修復，保證肝健健康康沒有問題。

第三，刺激肝俞穴

位於我們背部的一個穴位——肝俞穴，因為屬於太陽膀胱經，所以，按摩這個穴位的效果非常大。

經常按摩一下，不僅能夠疏肝利膽、理氣明目，還有補血消淤的功效。

不管是按摩、艾灸，還是針刺肝俞穴，只要堅持每天一段時間對肝俞穴進行刺激，肝臟會得到很多的好處。

而且愛喝酒，常常酒醉的人，也可以通過按摩肝俞穴達到醒酒、緩解頭痛的作用，特別有效果。

最後，養成一個好習慣，慢慢的改善肝臟功能！

遠離壞情緒：

肝臟就像人一樣，討厭壞情緒，一旦我們長時間處於坏心情之中，肝臟就會鬧脾氣，最後生病。

尤其是壞心情得不到合理的發泄，全部都堆積在心裡，造成肝經堵塞，結果最後傷害的還是肝臟。

常常把壞情緒以發火的方式傳達出去，也容易造成肝氣橫逆，肝陽上亢的。

長此以往，就算是再健康的肝臟也無法承受，最後變的傷痕纍纍起來。

親近好心情：

所以，我們要給肝臟傳達出好心情，每天都保持笑容，向積極的方向思考。

哪怕是太傷心、難過的時候，都要勇敢的做出調適，從壞心情中走出來。

閑時多出門走走，感受新鮮的空氣，美好的大自然，徜徉在溫暖的大環境中，負面情緒也會很快消散的。

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