45歲健康一道坎，要想過得順利，這3習慣少一個也好！

人最重要的就是有個健康的身體，而如今生活壓力太大，很多人都為了掙錢而忽略了這一點，到最後卻發現掙來的錢全用來看病了！所以不管平時再忙，都要保證有個好習慣，為自己的健康考慮。通常人在45歲以後身體機能就會退化，這個時候要不注意保養，健康一定會受到影響，保養並不是吃大量的保健品就可以，而是要養成好的生活習慣，有很多壞習慣都在時刻危害著我們的健康，如果你有這些壞習慣，就一定要趕緊改，下面說的這三個習慣最好一個都不要佔。

煙酒無度

對於很多人來說，抽煙喝酒是人生的一大樂事，經常喝的暈暈的，再抽著煙，這種狀態下就好像過著神仙般的生活，但這兩者中都含有有害成分，如果大量的抽煙喝酒，超過了身體所承受的範圍，很容易患上癌症或慢性病，尤其是過了45歲以後。

飯後立即躺下

很多人到了45歲以後若事業有成，不用再為錢去努力了，就每天什麼也不幹，吃的也很豐富，每次吃完以後就想著好好休息，馬上就躺在了床上，這樣胃裡的食物都沒有消化，很容易就對我們的胃產生巨大傷害，長期如此會引發反酸、燒心等癥狀，而且這樣很容易變胖，人胖了各種疾病自然就來了。

長時間坐著

現在的人都不愛運動，經濟壓力也比較大，經常在電腦前一坐就是一天，回家以後也只想著休息，這樣長時間坐著會影響到血液循環，讓下肢的血管出現堵塞現象，使靜脈血栓的發生機率增高，所以不管工作壓力有多大，都要起來適當運動下，讓全身得到舒展，使血液暢通的同時預防頸椎病發生。

這三個習慣都是平時最常見的，也是危害身體最嚴重的，為了自己的健康著想，這些習慣一定不能有，尤其是過了45歲以後。

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