推薦：如何才能過好這一生

看到一個很不錯的TEDx視頻，一定要跟大家分享一下。這視頻來自於哈佛大學一個持續75年的研究項目，他們跟蹤了724個人的一生， 年復一年，了解他們的工作、 家庭生活、健康狀況，最終發現了一些會影響人生質量的建議。

尋找獲獎者

用戶 

@博山廬_青牛

@一塵

在後台聯繫我一下，提供下地址，好把Kindle發給你。沒想到抽獎，送個獎品都這麼麻煩。

正文

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這個視頻只是整個項目的簡化版，有興趣可以去

官網閱讀一些進一步的資料。

https://www.adultdevelopmentstudy.org/ 

100天行動讀者反饋

@冰冰

Day14，11點睡覺。

Day6，4組運動+平板撐50秒

@L大寶

100天微習慣之每天一個俯卧撐              

30俯卧撐 40卷腹 30蹲起

新出的對抗拖延課程：

我是如何戰勝拖延症的？

想了解更多關於100天行動內容---->

不需要意志力的習慣養成法：100天行動

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