為什麼要備孕，怎樣備孕才最穩妥？你可能不知道！

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隨著醫學的發展和人們對備孕生育的認可，備孕的夫妻越來越多，特別重視孕前準備。為什麼要備孕,怎樣備孕才最穩妥？你可能不知道！

為何要備孕？

我國的出生缺陷率呈逐年上升趨勢，每年達80萬至120萬出生缺陷兒。全國累計有近3000萬個家庭曾生育過缺陷兒，佔全國家庭總數的近1/10。預防出生缺陷特別有效而且經濟、在孕前採取補充必要的營養、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質等保健措施;其次是進行孕期產前的篩查，早發現，早診斷。

環境危機四伏反而使我們對下一代的期望值更高。下一代的健康與父母息息相關，所以要把備孕做好！

備孕要準備多長時間？

最好一年，最少一個月。基因以外的損傷因素修復需三個月的時間。孕前的健康促進應該是男女雙方的。

如何備孕？為什麼要備孕,怎樣備孕才最穩妥？你可能不知道！

避免吸煙和喝酒，生活要規律，合理飲食；加強鍛煉，不熬夜；生活環境無有害因素(高溫、甲醛、苯、汽車尾氣、雜訊、手機家電等輻射、高濕高熱、毒品)。

做全面的身體檢查。男方的精子質量檢查非常重要。在醫生指導下服用藥物，補充葉酸等維生素。

備孕需要注意哪些食物？為什麼要備孕,怎樣備孕才最穩妥？你可能不知道！

不隨意服用補品，不食反季節的蔬菜、水果、燒烤油炸類食物和涮燒不熟的食物。

少用或不用塑料製品。

備孕期女性還需要注意什麼？為什麼要備孕,怎樣備孕才最穩妥？你可能不知道！

檢查口腔，是否患有齲齒、牙齦炎、牙結石、無法保留的牙殘根、反覆發炎的阻生牙、不良修復體等口腔問題。

為什麼要備孕,怎樣備孕才最穩妥？你可能不知道！

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