更年期的女人，吃3種食物可保養子宮，第2種能補充雌激素！

更年期對於女人來說是最不願意麵對的一個時期，這意味著女人真正走向衰老，不管是心態也好還是身體也好都會進入到一個全新的階段。但就算不願面對更年期也還是會到來，能做的只是在它來臨的時候讓自己可以從容面對，並且還能夠保持相對年輕健康的狀態；更年期的女人，吃3種食物可保養子宮，第2種能補充雌激素！

更年期是女性的卵巢開始衰老，分泌的雌激素減少而引起的一系列癥狀，進入更年期的女人可能會出現經期紊亂、月經量減少、臉上開始出現黃褐斑老人斑、骨質疏鬆等現象，到後期的時候就會停經，生育能力也就受到影響，對於女人來說意義還是非同一般的，在這個時期內，要好好保養子宮，呵護卵巢，延緩衰老。可以通過改善平時的飲食習慣，從食物中攝取一些對子宮和卵巢保養比較好的營養成分來讓自己平穩渡過更年期。

一、桂圓

冬天正是吃桂圓的時候，它能夠很好的活血化瘀，給女人補充氣血，提升血液循環的速度，滋養子宮；不管是新鮮的桂圓還是干桂圓都是很好的，只是新鮮的桂圓營養成分豐富，不小心貪嘴吃多了可能會上火，而干桂圓的話可以和紅棗和枸杞一起泡水喝，更加的溫和。更年期的女人常喝可以讓暖宮護巢，趕走體內的寒氣，讓經期變得更加穩定而且量也有所提升，體內的污血排出去，皮膚狀態自然也會更好。

二、葛根

葛根也是對於女性來說非常好的一種食物，尤其是更年期的女人。它裡面含有豐富的異黃酮成分，也就是都說對女人好的豆製品裡面的有效成分，異黃酮能夠呵護卵巢，促進卵巢分泌雌激素，提升體內雌激素的含量，讓激素水平保持穩定，從而讓內分泌系統保持均衡狀態，新陳代謝和血液循環的速度都會維持在比較高速的狀態，這樣也會讓女人更加的年輕。更年期的女人不妨試試每天泡一碗葛根粉，給身體補充雌激素，保養子宮，延緩衰老！

三、豬肝

更年期的女人常常會出現貧血的現象，子宮裡面氣血不足，除了貧血還會經期紊亂而且月經量少，這都表明體內血液循環不暢；豬肝能夠養氣補血，而且還能幫助身體排出濕氣，提高血液循環的速度，讓子宮更加的健康。更年期的女人也可以常吃豬肝來保養子宮。

更年期的女人，吃3種食物可保養子宮，第2種能補充雌激素！

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