冬藏進補個人客觀性依然重要

中醫普遍得到應用的地方，都可能知曉中醫上「虛者補之、實者瀉之」等中醫治病調理原則。在民間不少地方，還有諸如「冬季進補，開春打虎」等民諺，這都充分說明中醫遵循大自然規律「春生、夏長、秋收、冬藏」等天人地一體化理念是正確的，也是源遠流長地得到人們驗證而深入民心的。

虛則補之

所以，人體順應大自然冬藏而進補，同樣是需要一對一地根據每個人的客觀性，即每個人的陰陽氣血和五臟六腑等某一偏虛現象，制定個性化進補方案是最佳的。比如偏於陽虛，宜於應用甘溫益氣的中藥方劑補氣助陽，而陰虛火旺則適宜甘涼的清補方劑滋陰降火，等等。

生活中，同樣可以依據個人的陰虛或陽虛等客觀性，進行飲食等調養，依然可以起到補益作用，比如陰虛火旺較輕，生活中可以在膳食中增加蜂蜜、牛乳、鴨及鴨蛋，和百合、蓮子、冰糖等;如果是陽虛，生活中也可以增加辛甘溫補性牛肉、羊肉、雞肉和桂圓、荔枝、海參等進行調理。

若是較為嚴重的病人，和老人、一貫體虛人士，則應該求助於中醫師，制定冬藏進補等個性化治療方案，為開春新的生長存足能量，順利地在春天裡勃發生長。所以有春困感覺時，最好冬天在飲食上選擇一些適宜的進補膳食菜譜，或是找中醫師配置一些進補方劑，以調養身體，保障健康。

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