女人殺傷力最大的部位，如何練？
健康
12-28
翹臀是性感體型的必備品
你是女生你看了也忍不住？
哈哈哈哈哈
忍不住就去練啊！
。。。
久坐或缺乏鍛煉
臀部線條都會受到影響
下面分享一套翹臀動作
讓你臀部更性感
每個動作15-20次，共2-3組
臀部鍛煉建議：
臀部屬於大肌肉群，建議一周鍛煉三次即可。
一定要感受臀部發力感覺
練完記得用下圖的動作放鬆腿部
※這三個簡單易行的練習，讓你跑得像風一樣輕快
※國家葯監局發布《醫療器械臨床試驗檢查要點及判定原則》
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