女生在生理期，為啥「肚子變大」了？原因有3點，00後也要了解

女生來月經是一件在正常不過的事情了，只不過在這一段時間內，身體會有一些小變化出現，有些情況讓人很是摸不著頭腦，總是讓人懷疑自己的身體是不是出了問題。痛經這是每個女生都知道的事情了，大部分人在青春期的時候會比較嚴重一些，但是還有些人會有血塊的出現，或者是發現在生理期的時候，自己的肚子變大了，這都是讓人很尷尬的事情，又不好意思去問別人，那到底是怎麼回事呢？原因有3點，00後也要了解！

第一個原因：身體受涼了

很多女生都是愛美的，平時打扮也是比較時尚，在生理期的時候也不太會注意保暖，冬天也經常穿得比較薄，有的還露出腳踝，這就很容易讓寒邪之氣鑽進身體裡面。女生在生理期的時候著涼很可能會引發相關的疾病，於是就會出現肚子鼓起來的情況，如果鼓得太過了，像個氣球一樣的話，可能就是腸道蠕動功能減弱了，考慮是腸胃炎或者是腸胃痙攣等消化系統相關疾病。

第二個原因：內分泌失調

在生理期之前就出現了肚子變大的情況的話，就可能是因為內分泌失調而引起的，同時臉上會容易長痤瘡還有臉色也會變得比較暗黃。身體裡面氣鬱血滯，氣血流通不暢就容易導致這樣的情況，平時應該要注意飲食的調整還有改變不良的生活習慣，調理好了還是可以改善的。

第三個原因：脹氣

這是正常的生理現象，因為女生在生理期的時候雌孕激素變少，於是盆腔就會充血，而盆腔就在小腹附近，所以肚子里就會有脹氣的存在，於是就會發生肚子變大的情況了，當然也不排除可能是發炎了。肚子變大這個情況會在生理期結束以後肚子會慢慢的恢復，如果一直不恢復的話那就要考慮是不是你長胖啦。

女生根據自己的情況對照一下以上的原因，要是因為有炎症或者是內分泌失調的話應該要及時的調理，不然拖久了對於身體也是有很大的傷害的。注意以下的事情，可以幫助你調節身體的內分泌，改善肚子變大的情況：

1、不要貪涼

在生理期的時候千萬不要因為嘴饞而去吃什麼冷飲或者是寒涼性質的食物，長期這樣做不僅會讓你肚子變大，還會讓你的痛經癥狀加重，並且體重也會增加。此時應該要多吃一些溫熱、補養的食物，吃飯也要做到均衡的飲食。

2、適度的運動

在生理期不是任何運動都不能做的，可以做一些舒緩的，不會壓迫到腹部的運動，這樣可以調整內分泌，促進血液的循環，並且對塑造身材也是有好處的。

3、洗熱水澡

這樣做可以維護身體荷爾蒙分泌的穩定，並且能夠讓心血管功能運轉更加順暢，促進血液循環的同時就能夠將毒素排出體外，增強身體體質，減少炎症的發生。

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