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孩子體內缺這2樣,視力一降再降!遠離近視不疲勞,吃出好視力

現代社會,眼睛近視已經成為一種越來越普遍的現象,很多人也就習以為常。殊不知近視不僅影響到個人的形象和日常的生活,嚴重的話都有可能危害到下一代。所以當你的眼睛近視後,做到科學有效地防護是必不可少的,下面一起來看看,緩解近視問題,日常飲食如何做:

孩子體內缺這2樣,視力一降再降!遠離近視不疲勞,吃出好視力

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體內缺乏這2樣,近視就會找上你:

1、鉻

鉻元素一旦缺乏,會使孩子機體的血液滲透壓發生改變 。機體的血液滲透壓發生改變後 ,也會使眼睛晶狀體的滲透壓發生改變,使晶狀體變凸,使眼睛的屈光度增加 ,從而產生近視癥狀 。

2、鈣

除了鉻元素,還有就是鈣元素的缺乏。鈣可以保持機體軟組織的彈性,我們能夠看近看遠,主要就是通過睫狀肌調整晶狀體的性狀,來調節焦距的。

如果機體缺鈣嚴重,晶狀體彈性下降,就會出現視力問題,比青少年近視發展速度飛快,也是因為晶狀體彈性問題。

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改善近視問題,飲食這樣補,明目潤燥:

1、花生瓜子棗豆糕

配料:

花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克;

做法:

與棗肉花生等共搗為泥,再調入些麵粉,加適量油與水,調勻做糕,蒸熟,一日吃完

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2、核桃乳蜜飲

做法:

用適量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。

用法:

每次各取一湯匙,沖入牛奶或豆漿一杯,並加蜂蜜一匙調服。能滋補肝腎、明目潤燥。

近視是不可逆的,矯正近視的方法有很多,但目前被人們所熟知的恢復近視的手術。其實,清華大學曾耗費數年時間,攻破了這一難題,研製出迷迭惟視帖,它含有天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,並緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效的緩解眼部疲勞和近視問題,針對視力問題研製而成,長期使用可解決近視問題,現已投放市場,就是不為人知。

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3、核桃棗杞雞蛋羹

配料:

核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子150克,與鮮豬肝200克一同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時備用。

用法:

每日取2—3湯匙,打入2個雞蛋,加糖適量蒸為羹。有養血明目之用。

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牢記3注意,讓眼睛不疲勞:

1、光線

不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適宜讀書寫字。

2、姿勢

關於用眼的姿勢,簡單地說,孩子看書時,要做到三個"一",既一拳、一寸、一尺,使眼睛視軸保持正常距離。

3、時間

用眼的時間要有度,勞逸結合,使緊張的眼部肌肉放鬆,消除疲勞。另外,要規律作息,使眼睛得到充分的休息。

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