孩子體內缺這2樣，視力一降再降！遠離近視不疲勞，吃出好視力

現代社會，眼睛近視已經成為一種越來越普遍的現象，很多人也就習以為常。殊不知近視不僅影響到個人的形象和日常的生活，嚴重的話都有可能危害到下一代。所以當你的眼睛近視後，做到科學有效地防護是必不可少的，下面一起來看看，緩解近視問題，日常飲食如何做：

體內缺乏這2樣，近視就會找上你：

1、鉻

鉻元素一旦缺乏，會使孩子機體的血液滲透壓發生改變 。機體的血液滲透壓發生改變後 ,也會使眼睛晶狀體的滲透壓發生改變，使晶狀體變凸，使眼睛的屈光度增加 ，從而產生近視癥狀 。

2、鈣

除了鉻元素，還有就是鈣元素的缺乏。鈣可以保持機體軟組織的彈性，我們能夠看近看遠，主要就是通過睫狀肌調整晶狀體的性狀，來調節焦距的。

如果機體缺鈣嚴重，晶狀體彈性下降，就會出現視力問題，比青少年近視發展速度飛快，也是因為晶狀體彈性問題。

改善近視問題，飲食這樣補，明目潤燥：

1、花生瓜子棗豆糕

配料：

花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克；

做法：

與棗肉花生等共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完

2、核桃乳蜜飲

做法：

用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。

用法：

每次各取一湯匙，沖入牛奶或豆漿一杯，並加蜂蜜一匙調服。能滋補肝腎、明目潤燥。

近視是不可逆的，矯正近視的方法有很多，但目前被人們所熟知的恢復近視的手術。其實，清華大學曾耗費數年時間，攻破了這一難題，研製出迷迭惟視帖，它含有天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,並緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效的緩解眼部疲勞和近視問題,針對視力問題研製而成，長期使用可解決近視問題，現已投放市場，就是不為人知。

3、核桃棗杞雞蛋羹

配料：

核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。

用法：

每日取2—3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有養血明目之用。

牢記3注意，讓眼睛不疲勞：

1、光線

不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。

2、姿勢

關於用眼的姿勢，簡單地說，孩子看書時，要做到三個"一"，既一拳、一寸、一尺，使眼睛視軸保持正常距離。

3、時間

用眼的時間要有度，勞逸結合，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，要規律作息，使眼睛得到充分的休息。

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