27年糖尿病，血糖平穩，沒有併發症，他經驗總結在這篇文章里了！

我今年82歲，1991年確診為糖尿病。開始用口服藥，2004年因口服藥引起肝酶升高而改用胰島素諾和靈至今。每天劑量開始16個單位，現增加到20個單位。目前血糖控制接近正常範圍，空腹4.5一7.5，餐後在10以下，沒有發現併發症。如何確診糖尿病？

我的生活方式跟大家沒太大差別，也是粗茶淡飯。主要是飯量大，早飯一般要吃半斤左右，身體偏胖，身高165公分，體重70公斤。加上工作性質量「搖筆杆子」，坐的多，動的少，還常熬夜，這樣就得了糖尿病。確珍之前約有一年多的時間就開始消瘦，後來感到口乾，喝水也解不了渴。一個偶然的機會，有個當醫生的親戚跟我說「你會不會有糖尿病？」這才到醫院去檢查，當時空腹血糖11，尿糖兩個加號，診斷為糖尿病。身邊兩個因腎病去世的糖友，讓我重視糖尿病

在得糖尿病之前我對此病了解很少，所以醫生告訴我有糖尿病也沒有多大壓力，只是按醫囑吃藥，當然也沒有終生跟它作鬥爭的思想準備。後來我的兩位朋友先後因糖尿病腎病去世，我才想到這病兇險。這兩位朋友一個是不檢查，不治療，說「越不在乎越好」。另一個則壓力很大，用他老伴的話說「把醫院當家住」。結果都出了問題。看了他們的後果，我覺得這病就像日本兵的鐵壁合圍，開始悄無聲息，一旦縮小了「包圍圈」，就很難解脫了。從確診到出現併發症之前，這段時間是爭取主動，戰勝病魔的寶貴時機。我們要把握住。掌握駕馭糖尿病的方法

我認真閱讀了池之盛先生編著的《糖尿病防治及自我護理》，按照書中提到的「五駕馬車」全面控糖。一是定期檢查，二是堅持用藥，三是飲食控制，四是適當運動，五是保持心情愉快。

原來查血糖要去醫院，後來隨著科技進步有了血糖儀，我就買了儀器，平時每周查一次，遇到生病和季節變化就查勤一些。這樣掌握血糖變化規律。吃飯做到「八分飽。堅持有氧運動，快步走2一3公里，打太極拳，練八段錦，這些運動穿插進行。為了增強下肢的血液循環，防治糖尿病足，我又添加了甩腿和跪著走（在地上鋪個毯子，以膝蓋當足，一次走30一50米，這樣走過會覺得兩腿發熱。開始膝蓋有些疼，慢慢就好了。）以引血下行。

糖尿病是全身性疾病，僅降糖是不夠的，還要保護心，腦，肝，腎這些重要器官，除了運動，再加按摩和眼睛保健操效果會更好些。

為了保持心情愉快，我學會了遇事冷靜，換位思考，不鑽牛角尖。如何防止上當受騙

糖尿病病程長，愈後比較差，容易產生急躁情緒，總希望徹底根治。這個想法剛好被別有用心的人利用。所以在戰勝此病的過程中一定要提高警惕，以防上當受騙。我親見過一些朋友為了根治糖尿病上當受騙，落得人財兩空。

我較少上當，主要體會有五點：

第一相信科學。目前糖尿病在全世界還未攻克，這是個基本事實。承認這個事實就不要幻想現在可以根治。這時有人再用祖傳秘方」,「高科技」之類的名目來騙我們，我就不會相信，也不會上當了。

第二看病拿葯一定找正規醫院有資質的醫生，不找什麼「熟人」，「病友介紹」之類的關係，上當也會少些。

第三我不相信保健品，從不買健品。

第四學會識別騙局：騙子的共同特徵是過於熱情，言過其實，愛打聽隱私，粘住不放等，遇到這樣的人千萬離他遠點。有一種騙局是許願，「你用我的葯，買夠xx錢如果不好，再用藥不收錢。」其實再用他的葯已經毫無意義。這樣的圈套不要鑽。

第五學會不露隱私，在生人面前不談家常。今年夏天我在外避暑時，不小心露了一句我有糖尿病，馬上有個人很積極地來介紹一種保健品，又是送我樣品叫試用，又是送另食吃，又交換微信。我始終對她有保留，沒有進一步聯繫。後來發現她果然是個賣保健品的。

結語

毛澤東曾經給傅連嶂寫過一句話：既來之，則安之。這是對待疾病最好的辦法。我們對糖尿病也要這樣。既然得了這個病，就按其特點來處理。不急不躁，積極應對。既樹立長期共存的思想，又力爭控制好，使其不發展，以待能徹底征服它的一天。讓我們共同努力吧！喜歡內容的朋友，轉發點贊後。可私信糖糖老師，提供控糖指導

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