陽氣足，人長壽！如果身體有這幾個表現，說明陽氣旺盛
不知道大家有沒有這樣的經歷，去看中醫的時候，醫生會說：「你的陽氣虛，得多注意。」在這句話中，醫生說的「陽氣」到底是什麼呢？陽氣充足的人是怎麼樣的呢？我陽氣虛應該怎麼補充呢？本文就來回答你們的困惑。
陽氣到底是什麼？
陽氣並不是具體的某一種物質，也不是電視劇裡面妖精喜歡做得「采陽補陰」，它實際上是中醫學中一種描繪人體狀態的詞。比如說，一個人他身體不舒服，無精打采，渾身無力軟綿綿，眼神渾濁，做事情不專註也做不好等等，這樣生理和心理狀態極差的情況就是我們所說的「陽氣不足」。
其實陽氣就是我們所了解的「能量」，身體的一切活動都需要能量，能量充足，才能精神飽滿地去做事。
陽氣充足的人是怎樣的？
陽氣充足的人代表他的身體狀態和精神狀態都處於一個極佳的水平，具體表現為：
·在生理上面色紅潤有血色，而不是面黃肌瘦；
·頭髮茂盛，而不是頭髮稀疏，有謝頂的危險；
·眼神光彩有力，而不是眼神渾濁陰鬱飄離；
·舌苔是正常顏色，而不是舌苔發白髮苦；
·肩背挺拔緊實，而不是駝背聳肩；
·手心紅潤，而不是手心蒼白；
·走路步伐沉穩篤定，而不是拖拖踏踏走擺不定。
·在心理上做事專註而不是容易分心；性格樂觀向上而不是低沉陰鬱等等。
既然陽氣這麼重要，我們應該怎麼補充陽氣？
補充陽氣的方法
1.記得保暖不要著涼
現在已經處於冬季，然而大街上還是有許多人穿得太少了，不是露腳踝，就是露膝蓋，這養一來身體所產生的熱量就會容易從這些衣服的空隙中「逃走」，人就容易著涼，人一旦著涼就會免疫力下降，細菌真菌病毒等就會趁虛而入，引起感冒發燒咳嗽頭痛等毛病，我們身體的陽氣就會減少。
因此不管是任何時候都要注意保暖，特別是冬季，冬季是感冒高發季。那麼有人會問，那我夏天太熱了，可以穿少一點睡覺嗎？夏天溫度高，人出汗多，這是可以的，但是也要有一件薄薄的小毯子是蓋住肚子的，到了晚上溫度變低，肚子一旦受涼就容易引起腹痛腹瀉等，所以到了夏天也不要忽視，要全天候注意保暖。
2.保持開朗的心情
一個人的心理和生理是相輔相成的，任何一方出了問題都會影響另一方。如果一個人的心情總是很差，渾身負能量，那麼身體的激素分泌也會減少，影響整體身體機能的運作，因此有一個開朗的心情是至關重要的。
