高血糖的危害，教你怎樣吃掉高血壓、高血脂和高血糖！

隨著現代人們對醫療知識的不斷普及，人們對自己的健康都看的比較重，很多醫療器械都出現了小型化和家庭化了，特別是血糖儀，因此很多家庭都有定期測血糖的習慣。但是有一些一看血糖高了，就以為是患上了糖尿病，那麼，高血糖就是糖尿病嗎？

高血糖有哪些危害？

1、水、電解質紊亂：因為純葡萄糖是固體物質，必須溶於水中才能經腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內帶走的水分就越多，多尿能帶走體內的電解質，導致水、電解質代謝紊亂。

2、滲透壓增高：高血糖時，細胞外液滲透壓增高，細胞內液向細胞外流動，導致細胞內失水。當腦細胞失水時，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。

控制血糖小竅門：

1、把餐館中的菜單帶回家仔細研究 需要經常在外就餐的話，可以把自己常點的菜譜記下來，進行一定的鑽研，了解菜品所含的能量，這樣下次再與親朋好友外出就餐時，可提前選中適合自己健康的菜品。

2、在家吃飯時用小號餐盤，選用小號餐具如碗、盤能減少進食量，並降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，從而進行飲食控制，保持合理體重和理想血糖。

3、玉竹桑葉茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂

【配方組成】玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳被譽為「天然的胰島素」，牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。

4、党參荷葉茶

取党參2克，荷葉10克，一起沖泡飲用。可以降低血糖，利水益氣，具有改善水腫、乏力、尿蛋白高等癥狀。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

5、木香青果茶

取木香2克，青果10克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

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