韭菜和此物炒著吃，強身健腎，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了！

韭菜和此物炒著吃，強身健腎，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了！

韭菜是一種廉價的蔬菜，雖然說廉價但是好處卻不少。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，而且是富含營養的佳蔬良藥。

韭菜中含有豐富的食用纖維素，高纖維食物可以促進腸胃蠕動，難以被徹底消化，增加便量，從而清潔腸道，促進糞便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘。韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。韭菜有很好的補腎功能，因此，民間也被稱為「起陽草」，用來治療虛弱或陽痿的男人。經常的吃韭菜可以達到活血化瘀的功效哦，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。適當吃點韭菜還具有利於心血管健康等方面的疾病。韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。

推薦搭配：韭菜炒鮮蝦

蝦是生活中較為常見的一種海鮮產品，因為其營養價值豐富，很多人都非常喜歡吃蝦。蝦對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物，不但具有增強免疫力，而且還能抗早衰。韭菜炒鮮蝦非常營養美味，常食強身健腎，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了！

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