00後女生來「初潮」之後，這5點要重視，免得痛經都不知咋回事

女生到了一定的年齡就要進入到生理期了，第一次出血就稱作是初潮，一般情況要是12-14歲左右會出現，太早或者太遲的話都有可能是身體出了問題。而當初潮來臨的時候，女生的身體也會跟著發生變化，這些變化可能會讓你覺得尷尬和害羞，但是是正常且不可避免的。而且在有了生理期之後，要注意的事情也特別的多了，不然身體健康也會受損。00後女生來「初潮」之後，這5點要重視，免得痛經都不知咋回事！

女生來初潮之後，身體會有這些變化：

1、生殖系統開始發育。當初潮來臨之後，身體里的卵巢、性腺等器官就會逐漸的成熟了，並且胸部也會開始發育，骨盆會漸漸的變寬，臀部也會開始飽滿；

2、出現腋毛。這一點是不可避免的，如果覺得夏天的時候穿弔帶或者是無袖衣服尷尬的話，可以事先刮掉。另外，女生的聲音也會有微妙的變化，開始變得比較柔美或者是比較尖細；

3、私密部位出現毛髮。因為女生的卵巢發育完成了，所以身體就會分泌出更多的雌激素和黃體酮，這是維持女生性徵的關鍵所在。

4、出現分泌物。每個月隔差不多28天就會來大姨媽，而在這之前，會有分泌物的出現，這是很正常的現象，建議大家不要經常使用護墊，只要勤換內褲就可以了，不然的話對健康是不利的。

初潮之後，這5點要重視：

1、衛生巾要用合格的

買姨媽巾做好是去正規的大超市買，學校里和路邊的小店裡面賣的都無法保證是不是正品，要是用到了不合格的話，很容易造成感染。而且姨媽巾一定要買透氣的那種，這樣才能保證隱私部位的乾爽，才不容易滋生細菌。另外，在生理期間應該要3個小時左右就去換一次，不要犯懶也不要過於節約。

2、不能受涼

在冬天的時候不要喝常溫水，應該要喝熱水，而且一些寒涼性質的食物，像是螃蟹啊、雪梨之類的在生理期都不應該吃，不然容易引起宮寒，造成很嚴重的痛經。

3、別捶腰

來大姨媽時覺得腰酸也不能去按摩和捶打，不然的話盆腔充血更加厲害，月經會來得更多，痛經也會更加嚴重。

4、熱水淋浴

在生理期不管春夏秋冬都應該使用熱水洗澡，並且不能用盆浴。因為在生理期使用不流動的水，裡面的細菌容易造成反覆的感染，就很容易造成感染患上婦科疾病。

5、不能劇烈運動

00後的女生每周都會上體育課，如果運動項目過於激烈，想是要跑步之類的，一定要及時的請假，不能逞強去運動。不然的話抵抗力下降，還容易造成貧血、痛經等情況。

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