它是原生「黃酮之王」，沒事吃一口，清掃毒素，血管「廢舊復新」

血管和血液對於每一個人來說都是必不可少的，它們的健康狀況關係著一個人的生命長短，但是卻有很多人忽略了對它的保健。現在很多的年輕人不注意飲食還有作息，讓自己的血管越來越脆弱，有的甚至比老年人還不如，而中老年人則是因為年紀大了，血管自然不想以前一樣富有彈性了。如果不好好清理血管裡面的有害物質的話，就很容易出現血栓，然後堵塞住各個部位的血管，很容易造成生命的危險。它是原生「黃酮之王」，沒事吃一口，清掃毒素，血管「廢舊復新」！

黃酮類物質這是清理血管有害物質和毒素的重要營養素，但是人體是無法自己合成的，並且它進入人體之後代謝是比較快的，所以應該要及時的從外界去補充，這樣才能讓血管更加的健康，人才會更加的長壽。而自然界之中很多的食物裡面，都含有這種物質。

1、莓茶

它含有極高的原生黃酮類物質，所以是當之無愧的「黃酮之王」，它是茶非茶，就算是茶湯涼了之後也可以喝，沒有副作用。它非常適合吸煙、喝酒、血管不好的人群來喝，因為莓茶有相當好的降三高還有守護肝臟的作用，它能夠強效的清掃血管中的垃圾毒素，讓血液不再過於粘稠，還可以起到軟化血管和降壓的作用。是防患心血管相關疾病食物中的佼佼者，每天堅持喝一些，或許讓血管廢舊復新。

2、西蘭花

這種蔬菜的防癌抗癌效果是相當好的，它裡面含有大量的微量元素，可以抵抗血管的氧化，讓血管更加充滿彈性；並且它的類黃酮化合物可以守護心血管系統，阻止膽固醇氧化和預防血小板凝結，能夠有效的降低血栓形成的幾率，減少患上腦梗等疾病的機會，降低冠心病的死亡率。

3、紅洋蔥

它的氣味比較沖比較辛辣，但是卻是蔬菜裡面含有的槲皮素最高的，這種營養物質對於血管來說是一個有力的「護衛軍」。它能夠保護機體不被自由基傷害，還能增加血管的彈力，調整身體的血液微循環系統，阻斷癌細胞的生長。在冬季多吃洋蔥可以護血管和降低血糖，清掃血液中的毒素，降低血液中的油脂，還可以降低機體的升糖速度，預防糖尿病的出現。

4、苦蕎

它含有豐富的硒元素，能夠減少機體脂質的氧化，並且清除多餘的血液脂肪，起到疏通血管的作用；而它的蘆丁營養素，能夠使機體毛細血管彈性更佳，還有軟化血管的功效，同時還能夠控制血脂和降低甘油三酯；它的粗纖維不僅能夠促進腸胃蠕動給身體排毒，還能夠清掃血液裡面的有害物質和膽固醇。常吃苦蕎不僅能夠養護心血管，還能起到一定的減肥作用。

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