解剖視角下的頸椎

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尚體運動康復學院 ID shangtixy

長

久

伏

案

頭暈

頸椎

連接著大腦和身體

保護脊髓

重中之重

多多拉伸學習貓主子~

手機雖好，也不能老是低頭玩手機哦！（放下你的ipaid）研究發現，因為地球引力的緣故，當頸部彎曲60 度時，頸椎承受的壓力會達45斤重,所以玩手機的時候低頭真的是一件簡直不要頭了的危險動作啊~

至於為什麼~

要從解剖特點說起

首先來看一下頸椎的承重基礎：

生理曲度是前屈的，各椎體間相互連接形成一條流暢的弧線。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。由於長期坐姿、睡姿不良和椎間盤髓核脫水退變時，頸椎的前凸可逐漸消失，甚至可變直或呈反張彎曲，即向後凸，成為頸椎病X線上較為重要的診斷依據之一。

解剖特點表明頸椎非常靈活可以完成前屈後伸左右側屈和旋轉的動作。

頸部的神經非常多，集中從椎管通過錐間孔向外發出。因此如果是有椎管狹窄，錐間孔狹窄或是外傷也會產生外周的麻，痛，之類的感覺，甚至是感覺或運動受損。

椎骨的血液供應主要來自椎間動脈。頸部的椎間動脈發自椎動脈。椎間動脈一般是一條，有時成對，沿脊神經的腹（前）側進入椎管，在椎間孔內分為三個主要分支。（甲狀軟骨的旁開一側可以摸到頸動脈）如果有血管受壓迫的情況，會有頭暈等癥狀（椎動脈型頸椎病）

再來說一下肌肉

畢竟肌肉才是產生運動的動力，同時聯合韌帶來維持頸椎的穩定~

韌帶：

以上的基礎知識，有利於我們在後續的運動治療與建議中更加明白選擇鍛煉或者治療手段的原因~要好好學習哦~

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