中風頻繁發生？不要怕，3種食物少碰點，1葉1黃泡水喝，防中風

對於中老年人來講，心血管疾病始終是橫跨在年齡上的關卡，隨著年齡的增長，除了身體各機能的衰退以外，還應注意身體的一個重要部位，那就是血管，當人從青年時期轉化到中年時期的時候，血管也是在慢慢老化的，血液流通的較緩慢，在抵抗力下降的同時，也會較容易的損害血管的健康，慢慢的身體就會累積較多的毒素，使血液易變黏稠，從而堵塞血管，這是心血管疾病就會急忙趕來，在眾多的中老年人種，出現腦中風這類疾病的人往往佔據了大多數。

中風頻繁發生？不要怕，3種食物少碰點，1葉1黃泡水喝，防中風

3種食物少碰點

1、油炸，油膩食品

對於中老年人任來說，油炸，油膩的食品其實是禁忌，是最好不要碰的，首先脂肪多，有害毒素多，被人體攝入後，會轉化成膽固醇，不易吸收，既對胃會造成負擔，使人發胖，同時會減慢血流速度，因而會有血液黏稠的危險，膽固醇長期累積下去，會使中老年人的抗病能力減弱，同時會慢慢的堵塞血管，腦中風就可能隨即而來了。

2、腌製品

很多中老年人平常沒事的時候，都喜歡吃酸酸的，鹹鹹的食物，香腌制過的酸菜，豆角等等，而且往往做菜時還會放多一點鹽，因為可能吃起來，會比較增進食慾，增強腸胃的消化功能，可是他們也忽視可一個重點，不管是對於哪種階段年齡層的人，鹽是真的不能攝入過多，而對於中老年人而言，鹽分過高，會加大血管的壓力，使的血壓容易超出正常值，從而使大腦周圍的神經跟血管受到壓迫，從而引發腦中風。

3、臘腸，臘肉

臘腸跟臘肉一般都是經過了長期油煙的熏烤，不僅鹽分含量高，在熏烤的過程其實還暗藏著較多的毒素，中老年人攝入過多這類食物的話，會給血液的流通造成較大的損傷，血液變黏稠的幾率就會大大增加，傷害血管的健康。

好的飲食習慣

除了上述的3種食物以外，含肉類，內臟類的食物是要少吃的，在吃飯的習慣方面，不管出吃什麼東西，都不能吃的過飽，以免加重脾胃的負擔，使壓容易升高，此外平時煙酒也是要控制的，因為裡面的毒素使會慢慢給大腦周圍的血管造成壓力的，因此經常吸煙，喝酒的中老年人，也是要特別注意這點的。

1葉1黃泡水喝，防中風

桑葉苦蕎茶

很多中老年人其實都是有喝茶的習慣的，但是往往喝的都比較多，不正確，往往會其他反作用，因此學會正確喝茶也是一種好的養生之道。

桑葉是一種茶葉，而苦蕎是1種粗糧，這兩種食材首先能能夠促進血液的流動，增強中老年人的血流速度，其次能提高身體的代謝作用，使血液里的毒素跟雜質較好的排出去，這2個效用可易減輕血管的負擔，使血液不易變黏稠，對大腦周圍的血管可以起到較好的保護作用。

其中桑葉還會是血管變得強健起來，不易老化，對預防腦中風等心血管疾病是有一定的輔助效用，而苦蕎是可以促進腸胃的消化，能夠減少脂肪跟有毒物質的攝入，在一定程度上是會減輕身體的負擔，中老年人每天喝點桑葉苦蕎茶，是可以較好的保護心臟及大腦的健康的。

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