醫生直言：月經有這3種情況，女人生育力會「打折扣」

對女性朋友們來說，月經是很正常的一個生理現象，一旦經期發生異常，其實就是反應女性身體出現問題，同時月經也是女性生育能力的見證。

女性生育力強有特徵

每一位女性的身體體質不同，生育能力情況也不一樣。有些女性很容易便懷上了，有些即使備孕了很久也遲遲懷不上。那麼，生育能力強的女性有什麼特徵呢？

1、手腳溫暖

如果女性經常有出現手腳冰涼的情況，這可能是宮寒引起的。女性如果患有宮寒，具體表現為經痛、手腳冰涼等。當女性體內氣血淤堵、不足、運行不暢時，便會出現手腳冰涼的現象，說明身體受孕幾率相對較低，生育能力也較差。因此，子宮健康的女性，往往手腳會比較溫暖。

2、體重正常

過胖或過瘦的女性，大多身體都存在一定的健康隱患，降低懷孕的概率。當女性發生過度肥胖的情況，體內便會累積大量脂肪，容易引起內分泌失調、月經紊亂等後果，從而影響卵子的發育情況；如果女性身體過瘦，通常身體體質較弱，抵抗力也隨之降低，降低卵子活力，或卵子發育不良等情況。所以，保持正常的體重，增強自身抵抗力，有利於提高女性生育能力。

3、生殖系統健康

生育能力的強弱，關鍵要看生殖系統是否健康。女性的生殖系統主要包括子宮、卵巢、輸卵管，如果這些器官某一部分出現了問題，都可能會影響生育能力。而有些女性經常出現月經不調、經痛等情況，都可能會影響生育能力。

月經正常與否也影響生育力

重慶現代女子醫院毛家芬副主任醫師表示，女性的生育能力好不好，可以通過觀察月經的具體表現狀況。如果女性出現月經不規律、經痛等這些情況都會降低生育能力。

第一，初潮年齡太小太大。正常情況，女性月經初潮一般會出現在12—15周歲之間。不管是太早還是太晚，都增加了卵巢子宮發育不良或先天性卵巢功能不全等癥狀的出現概率。

第二，經常出現經痛情況。雖然很多女性都存在著經痛的現象，但經痛的發生並不是突如其來的。痛經分為原發痛經和繼發痛經良兩種，而引起這種現象發生的源頭在於生殖器官是否正常，如果沒有發生器質性病變，屬於原發痛經；反之則是繼發痛經。若不能及時緩解經痛的癥狀，長期以往，會增加女性受孕難度。

第三，月經不規律。女性正常的月經周期通常在28天左右，如果超出這個範圍，就屬於月經不調，而如果這種情況持續發生的話，生殖系統的排卵期便會紊亂，生育能力也隨之降低。

調整月經不調，提高生育力

如果女性長期出現月經不調的情況，那麼身體的健康也會遭到損傷，生育能力也受到影響。因此，調整月經失調現象，需要做好身體的養生保健工作。

1、緩解精神壓力

月經不調普遍是由內分泌紊亂引起的，因此適當參加體育鍛煉，有助於保持健康的精神狀態，舒緩緊張的壓力。

2、注意防寒保暖

女性要保持健康的飲食習慣，少吃生冷辛辣的食物；要注意身體保暖，尤其是在經期，盆腔的血管會收縮，做好防寒工作，才能避免月經紊亂。

3、不要過度減肥

養成膳食均衡的習慣。拒絕過度減肥，否則會破壞身體的能量供給平衡，引起內分泌失調，從而導致月經不調的現象。

4、經期注重保養

月經期間女性身體較虛弱，因此，做好子宮的保養很重要。注意寒氣，多喝溫水，適量休息等，都是在經期間需要做的保養措施。

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