和孕期有關的謠言，營養師為你來闢謠！

周一為大家推送了一篇和備孕有關的文章，還真引起了一些孕媽媽的注意，私信說:咋沒早點寫，現在娃都懷上了！」我回復說「沒事，以後懷二寶的時候咱一樣能用上！知識學了總是自己的！」

其中有幾位孕媽媽又追問了幾個問題，覺得該拿出來寫一寫，為有這樣困惑的孕媽咪解煩憂！

【老師我都沒啥妊娠反應，更沒吐過。可是聽說吐得越厲害，孩子的智商就越高這是真的嗎？我都有點小擔心了！】

對於孕早期的很多孕媽來說都經歷過一段「昏天黑地」的日子。很多孕婦的妊娠反應特別的強烈，會吐的特別的厲害。當然也有些孕婦沒啥反應。這時候就有人坐不住了，都說孕吐嚴重的未來生出的孩子聰明，可是我這一點反應都沒有，是不是未來孩子智商就會低。真是愁死個人。而孕吐嚴重的人，雖然身體不舒服，但是心裡美滋滋的，想著只要未來孩子聰明，現在吐的再嚴重也無所謂了。

【真相大揭秘】

孕早期的反應確實每個人都不太一樣，有的輕有的重，這和孩子的智力完全不掛鉤。孕早期的妊娠反應和孕婦體內的激素水平變化有關。但是有人「敏感」一些，妊娠反應就嚴重；有些人則會「皮實」一些，就沒啥妊娠反應。

還有些孕婦早期的妊娠反應其實還和自身的心理有關係。總是有意無意的放大了懷孕的這個事，搞得自己神經也緊張，也會加重早期的妊娠反應。

當然還會有一些其他的不同因素也會加重早期的妊娠反應，比如飲食吃的不舒服、一些刺激性的味道等。

所以吐的嚴重也好，一點妊娠反應也沒有的也罷，都不要和孩子的智商高低去聯繫在一起。

【老師，聽說懷孕的時候多吃魚，孩子未來就會更聰明，是這樣的嗎？】

孕期很多孕媽媽之前不喜吃魚，孕期也開始玩命吃魚。心情可以理解，誰不希望自家的娃聰明呢？孕期定期安排吃深海魚，確實有助於胎兒大腦的發育。但是孩子未來聰明與否，不止是單純的和吃海魚有關。

寶貝的未來的智力究竟和啥有關呢？

一、親生的娃，智商和父母是有直接關係的。科學研究證明，男寶寶的智商受媽媽的遺傳影響比較大，而女兒則是受父母雙方的遺傳影響比較大。這是和孩子智商有關的「硬體」原因。

二、影響孩子智商的另一個重要因素確實是孕期的飲食。整個孕期的飲食要科學合理、營養均衡。特別是必需脂肪酸DHA、EPA（深海魚中含有）、ARA，還有磷脂、碘、鋅、多種維生素等營養物質，都是構建寶寶超強大腦不可缺少的。

所以要想寶寶未來聰明，海魚要吃，但是不能貪吃，一周吃兩到三次深海魚（每次控制在75g就行），孕媽咪的飲食一定要食物多樣，營養均衡才靠譜。

三、寶寶出生後大腦的開發，對孩子未來智力也是具有非常重要的影響。

【老師，聽說孕期多吃水果，孩子出生後皮膚會更好！這是真的嗎？】

這生個娃各位媽媽也是拼了。水果很好，但是孕期對於水果可真不能撒歡了吃。吃多了水果，孩子的皮膚就一定好，沒有任何人可以給你打這個保票。但是水果吃多了，容易得妊娠糖尿病是真的。

孕期的水果，孕媽媽要控制量，孕中期和孕晚期的水果攝入量都是200-400g。

至於說多吃水果就能讓寶寶出生後皮膚好的事，咱得科學的看待。水果里的健康益處，對於孕媽和胎兒的發育都有幫助。而想要皮膚好，不止是單獨的靠多吃水果就能實現的。均衡營養娃未來的皮膚才會更好。

還有就是皮膚受遺傳、娩出後外界的環境、以及未來孩子的飲食等諸多因素的影響。所以大晚上還抱著小盆吃水果的孕媽，趕緊別吃了！放下小盆，出去遛彎！

孕事今兒就先聊到這吧，希望文章中提到的這些事情不再成為困擾孕媽咪的煩心事，也祝福所有的孕媽咪都「好孕」。

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