我的卵巢罷工了！認識卵巢早衰

根據統計，全球婦女平均自然絕經年齡為 50～52 歲。但實際上，絕經年齡也會因人種和所處地區、日常生活習慣而有些許差異，而所謂卵巢早衰則是在40歲前便產生持續性閉經和性器官萎縮的現象，閉經往往會伴隨血促性腺激素水平升高，雌激素水平降低，並有不同程度的低雌激素癥狀，進而出現面部潮紅、多汗、性慾低落等。若未加以治療，一旦卵巢分泌功能急速下降，將等同提早進入更年期，緊接著骨質疏鬆、心血管疾病、肥胖等機率也會大幅增加。

什麼情況可能會使卵巢早衰？

1、先天因素影響，如：家族中曾出現卵巢早衰者、X 染色體異常。

2、曾接受卵巢切除手術、化學治療或放射線治療等，進而影響卵巢功能受損者。

3、喜愛抽煙、飲酒，影響卵巢功能，導致提早停經。

4、受環境污染或有害物質影響。如：空氣污染、放射線照射、農藥、塑化劑、雙酚A等。

5、曾受病毒、細菌感染。如：曾受到腮腺炎病毒感染並發卵巢炎或是骨盆腔感染，續發卵巢炎，破壞了卵巢功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應，出現卵巢早衰的情況。

6、患有子宮內膜異位症。

7、本身卵巢發育不良，或卵巢原始濾泡太少、過度流失。

8、因自體免疫疾病所引起，如：類風濕性關節炎、甲狀腺機能低下、糖尿病、紅斑性狼瘡等。

9、生活壓力過大、作息不正常。

10、體重過重或過輕。

11、自身酶缺陷，造成體內雌激素水平低下，出現卵巢早衰的癥狀。

10招預防卵巢早衰

1、培養良好作息，充足睡眠、避免熬夜。

2、飲食均衡，並補充植物性雌激素。

3、保持心情愉快，避免壓力過大影響身體內分泌調節。

4、如果突然有超過4～6個月無月經，或月經周期縮短，應立即就醫。

5、不亂補充雌激素類藥物，避免干擾自身內分泌平衡。

6、規律運動，促進身體新陳代謝和血液循環，可增強抵抗力，延緩器官衰老。

7、做好個人護理，注重私密處清潔保養。

8、若有性生活，應注意事前、事後的衛生與清潔。

9、若暫時無生育打算，應做好避孕措施，盡量不要人流，避開傷害卵巢的一切因素。

10、戒煙戒酒。

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