想要牙齒變白，牙科醫生教你 2 個妙招

大家好，我是牙醫阿亮，很高興又跟大家見面了。

最近我發現來問如何美白牙齒的朋友越來越多，而且問題大致相同：

有什麼好的辦法讓牙齒變白嗎？

網傳洗牙、用醋漱口這些方法能美白牙齒嗎？

雖然說健康的牙齒就是淡淡的黃色，但是一口白牙就是好看啊，看了就令人賞心悅目。

愛美之心，人皆有之。但是愛美，也要找對有效、正確地方法。

所以接下來我要跟大家分享真正讓牙齒變白的好辦法，千萬不要眨眼睛！

這個好東西

在家就能讓牙齒變白

前幾天，有個朋友截了某寶的圖問我：「美白牙貼」真的有用嗎？你看這個用戶評價，寫得真好，看得我想試試。

圖片來源：某寶截圖

我很肯定地告訴了朋友：有用！可以試！

「美白牙貼」最主要的美白成分是過氧化物。

它的濃度比較低，對牙齦的刺激比較小，從而在家裡就可以完成美白。

如果你覺得牙齒太黃不好看，還要去見一個非常重要的人，美白牙貼就是一個緊急救火的產品。

但是它的漂白效果較弱，持續時間不長。

想要試試的朋友記得一定要挑選可靠的正規產品！

現在國內做「美白牙貼」這類的家庭美白產品不是特別多，對不熟悉它們的消費者來說，越是雜牌的可靠性就越低。

我發現 ADA（美國牙科協會）官網推薦了佳潔士的「美白牙貼」，不過這款是國外商品，國內可能買不到，有條件的朋友可以買來使用。

牙黃星人的福音竟然是它？

我猜肯定會有人嫌棄「美白牙貼」這種一次性美白牙齒的方法，所以我要推薦一種美白效果時間長的好方法。

不過做這個要下點血本，麻煩你要去醫院一趟。你們別介意，去醫院除了去看病，還可以美牙。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

「冷光美白」，升級版的美白牙貼

「冷光美白」是科學、安全的牙齒「漂白朮」。

從原理上看：就是用氧化劑（如過氧化氫、過氧化脲）置於牙冠表面進行漂白。並且在氧化劑漂白的過程中，還會輔助使用激光、紅外線、冷光照射增加脫色效果。

打個比方，「冷光美白」就是牙醫幫你做美白牙貼，而且美白效果非常好。

「冷光美白」，步驟很簡單

我在徵求病人的同意之後，採集了治療全過程的照片來給大家演示一下！

1. 開工之前

開口護眼：可以讓病人保持持續開口且不累，並防止眼睛被強光照射。

圖片來源：作者拍攝

清理牙面：細緻的牙面拋光、噴砂。

牙齦保護：非常重要！牙齦和牙齒邊緣塗上隔離材料，避免氧化劑直接接觸牙齦組織。

2. 關鍵步驟

首先在牙齒的表面上塗上「美白劑」（過氧化氫凝膠）。當然，一般都塗前面的牙齒——因為後面的牙齒根本就看不到！

圖片來源：作者拍攝

使用專門的燈光持續照射大概 20～40 分鐘。

如果在光照過程中出現這類酸痛的不適，那就要及時向醫生提出，醫生可以根據您的反應大小程度調節光照時間、強度。

圖片來源：作者拍攝

這樣大約重複 2～3 次，完全吸走美白凝膠、清除掉牙齦保護劑，沖洗、漱口，大概要做 1～2 小時。

在一次光照美白之後，如果沒有特別明顯的不適，為了讓美白效果更好，還需要再複診，進行 1～2 次以上的療程。

有副作用嗎？

在光照的過程中，最常見的「不良反應」就是感到敏感酸痛。

尤其對於某些人已經存在的牙齒隱裂紋、磨耗、牙齒缺損等問題，氧化劑就會通過這些縫隙刺激牙神經，出現敏感。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

不過牙醫也會有一些預防和補救措施：比如在治療開始前，如果發現牙齒上的裂紋就用藍色的護齦樹脂覆蓋。

而在治療結束後，如果有比較強烈的敏感癥狀，也會塗上脫敏劑脫敏。

美白結束後，有可能牙齒會將近持續 2、3 天的酸痛不適（這也是正常的）。

「冷光美白」效果好嗎？

大家最期待的一定是冷光美白的效果。用事實說話，這就是我們冷光美白前後的對比，牙色在一定程度上變白，患者也比較滿意。

圖片來源：作者拍攝

但並不是每一次「冷光美白」的效果都很好。

比如原本牙齒就不是太黃，做了之後只會「略微」會比做之前白一些。

所以我們並不建議患者抱著過高的期待來做牙齒冷光美白。

冷光美白的效果也不是一勞永逸的。美白效果大約可以保持 1～2 年，之後漸漸又會出現著色。

美白劑只能對牙齒進行美白，對於烤瓷牙、全瓷牙等等都是沒什麼效果的。

「冷光美白」之後要注意啥？

1. 暫停進食容易染色的食物：比如茶、咖啡、某些水果（藍莓）等。

2. 不建議進食過冷過熱的食物：這會讓你的牙齒更加敏感。

記住

「牙齒美白」小誤區

網上有一句話特別火：我今天比昨天更博學了嗎？

我想多嘮幾句，讓大家更加「博學」：這些方法真的不能美白牙齒。

比如洗牙，它只是去除了牙齒表面的牙結石，使牙齒恢復原本的顏色罷了。

比如用醋、檸檬汁漱口，它會損傷牙釉質，讓牙齒變得更難看。

親愛的朋友么，記住了嗎？

2018 年即將過去，大家應該會做一些改變，比如做個新髮型，換套新衣服來迎接新年。這一次，我推薦你做一次牙齒美白，笑臉迎接 2019！

本文經由北京大學口腔醫院主治醫生 鞏璽 審核。

責任編輯：屠屠

封面圖來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！