九個方法，讓你活出最高級的自己
你最重要的使命，是愛自己
朋友昨天跟我訴苦：
方案根本寫不出來，明天就要交。
一天到晚忙到腳不沾地，老闆還喊我談話，暗示我工作能力不行。
孩子的寒假輔導班名額沒搶到，下周還得守著搶。
我是不是真的不行啊，怎麼做什麼都做不好。
語氣里滿是對自己的嫌棄。年末了，2018年的最後一波焦慮高峰即將到來，我們又開始熬夜改方案，通宵寫總結，吃飯應酬，一輪又一輪地透支自己。
越是熱鬧的氛圍里，越容易忽視自己；越是疲憊，越跟自己較勁。
可是，這個時候你最需要的，不是馬不停蹄往前奔，而是給自己一個喘息的機會，問問自己：
你多久沒有發自內心地快樂了？
你多久沒有好好休息了？
你多久沒有好好愛自己了？
我們總是懷疑自己，努力讓別人滿意，卻讓自己越來越累。可是，
這世上最重要的人就是自己，我們最重要的使命，就是愛自己，讓自己更舒服。
9個方法，讓你理直氣壯愛上自己
愛自己，不是喊出來的口號，而是每一個日常細節的小練習。它沒有永恆的標準，但有一個明晰的方向——
讓自己越來越喜悅、舒適、坦然。
從以下9個愛自己的小細節入手，你的每一天，會變得輕鬆很多。
1.相信自己的能力
相信付出了時間和努力，有些事情你終究能做到。就算中間有一些小的波折，最後也一定會有滿意的結果。
如果你發自內心地相信自己，心裡就會傳遞一種堅定的喜悅和力量
，它會告訴你：這都沒什麼大不了，你一定能很好地解決
2.每天做一些讓自己開心的事
就算被瑣事纏身，也要給自己一些專屬時間，哪怕只有半個小時，去做讓自己開心的事：寫日記、彈吉他、冥想……這些，都是你生活的星光和希望。
如果生活不能讓你開心，那就自己讓自己開心起來。
3.開始一些你知道需要做出的改變
有些改變你心裡早有決定，只是在等一個好的契機。
不用懷疑，現在就可以開始，不要等到瘦了再去買新裙子，不要等到放假了才去見愛的人。
現在就是改變一切的最佳時刻，
只要開始改變了，你的人生就是可控的，這會帶給你信心和滿足感。
4.遠離那些給你負能量的人
你試圖改變那些帶給你負能量的人，但你不是上帝，你改變不了任何人。
不要和這些負能量的人、情緒反覆糾纏，他們除了消耗你，讓你越來越灰敗，並不能帶來實質性的益處。
遠離他們，放過自己。
5.走自己的路，並且也待人友愛善良
不要害怕與別人不同，不因為與眾不同而局促不安，心安理得地做那個獨一無二，沒有人會嘲笑你。
同時也善待那些與眾不同的人，
我們都只是獨特的自己，不一樣，並沒有錯。
6.別太注重贏得別人的認可
你不是無所不能的天使，不可能讓每個人都喜歡。
做好自己的事，別人的眼光和評價是別人的事。
你左右不了，也不必理會。越想獲得別人的好感，越容易失去自我迎合別人，這是你最大的損失。
7.專註書寫自己的人生故事，而不是去聽、去看別人的故事
別人的人生，並不能複製到你身上，
聽得再多，並不會讓你更快樂。
別人比你過得好，你想追趕，會焦慮；別人過得不如你，你會同情，且患得患失。
8.對當下的自我和擁有的，心懷感恩
你擁有的東西，比你想像中多得多，對這一切，你都應該心懷感恩。感謝自己的付出，才有了現在的生活，
每天新奇的生命體驗，都值得讚美和感恩。
9.原諒過去的自己
過去的事已經發生，後悔於事無補，追究起來，消耗的還是你自己。
不如放手原諒，原諒自己犯的錯、做的錯誤決定，
現在的你是全新的你。
去大膽改變，大膽向前，以後的每一天，都要活出另一番喜悅的模樣。
其實，有一個最簡單而日常方法，讓你發自內心地愛上自己——
看著鏡子里的自己，對自己說正面肯定句。
世界療愈大師路易絲·海說：
當我接受和喜愛自己時，我的所有潛力都被激發出來了。
近四十年來，路易絲·海一直在教導療愈以及肯定句的力量，教人愛自己，而她提供的一個廣為人知的方法，就是：
「鏡子練習」——對著鏡中的自己說正面肯定句。
露易絲·海說：
鏡子練習，是你可以給自己的一份最有愛的禮物。
鏡子能夠反映出你對自己的感覺，當你通過鏡子直面自我，
直面那個原本就美麗、完整、奇蹟的你，你的靈魂可以跟任何你想連接的人相連。
最簡單的行動往往最重要。
想法上的一個小改變，可以為人生帶來巨大的變化。
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