每天30分鐘，零基礎芭蕾形體塑形，教你練就氣質優雅曲線
說起芭蕾舞，大部分人想到的都是舞台聚光燈下，被我們遠遠欣賞著的小天鵝，內心強烈的憧憬並感受著這種美。
每個女孩心中都住著一位會跳芭蕾舞的公主，她
優雅、自信，是自己心目中最美的女生的樣子。
但其實這種美並不是遙不可及的，比如
芭蕾舞的根基
--
形體芭蕾
，
同時，它也是任何舞蹈入門的根基。
小孩子剛開始學習舞蹈的時候，也會用形體芭蕾打基礎。而大人，則會通過形體芭蕾
來完成
非常科學的修正體態、提升氣質
。如果你想要擁有
天鵝頸、想要長直好看的腿、想要有線條的身形
，那麼，練形體芭蕾會是你最好的選擇。
我認識一位寶媽，今年28歲，一直很喜歡舞蹈但是因為某些原因小時候沒有學成，後來當了媽媽還是對舞蹈念念不忘，於是自己跟著網路視頻自學，孩子睡著了就再抽空學個半小時。
但成品舞對她來說還比較難，所以她後來選擇從基礎的形體學起，沒想到2個月過去還
真的有很大的變化
：
首先
，她生產完寶寶後身體有些肥胖，這兩個月讓肚子上的肉肉減了不少；
其次
，她以前腿型不太好看，跟著視頻練習芭蕾的腳位，感覺腿比以前更直了……
後來她特意找到我，希望能有
一套完成的形體芭蕾
可以讓她跟著練，並且是適合初學者的。我沒有立刻回復她，因為教形體芭蕾課程高質量的老師不好找。不過今天，我們有幸的遇到了
北京舞蹈學院芭蕾舞專業的高級舞者--
李可欣老師
，同時，她還是單色舞蹈中國舞教練班導師。
從小就學習舞蹈的她，非常擅長跳芭蕾舞。這次，也是
李可欣老師
親自錄製教學視頻，裡面
共包含芭蕾形體中矯正體態、塑性瘦身、芭蕾基訓、芭蕾舞姿4個維度的課程，非常適合舞蹈初學者學習
。
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為什麼要學習芭蕾形體？
李可欣老師說，
芭蕾形體是非常科學的修正體態、提升氣質的方法，你想要天鵝頸、想要長直好看的腿、想要有線條的身
形
，前提都必須有一副良好的體態。解決體態的問題是塑造好身材好氣質的根本。
芭蕾形體是
任何舞蹈學習的基礎
，包括李可欣老師的線下中國舞教練班，老師面對零基礎的學員，首先教授的就是芭蕾形體的內容。
而這一期教學，可欣老師綜合了許多學員日常學習中就會遇到的問題，融合到課程的講解中，
有糾錯法、示範法、跟練法等教學方式
，既有趣又能學到真正的舞蹈知識！
這套超詳細的課程到底會教哪些內容呢？
課程目錄
每次一提到芭蕾形體，粉絲們就呼聲不斷。所以，這一次我們精心錄製的芭蕾形體教學也做了改版：
從
體態、形體、塑
形、舞姿
4大板塊入手，入門的芭蕾形體內容已經全部包含在內。
10堂芭蕾形體大課
在家就能輕鬆練習
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會跳芭蕾的女
生，氣質出眾
在人群中總能一眼就被辨認出
這些板塊包含哪些內容？
①首先
教大家如何
判斷自己的體態
，並且教學如何糾正，你可以在日常生活中就能改善體態，提升氣質；
②進入
形體篇
著重講解芭蕾形體的基礎手位和腳位動作，方便我們後面的芭蕾舞姿和舞蹈的學習；
③
塑形篇
是可欣老師特意加入的教學內容，通過芭蕾舞姿的練習，還能
夠強化身體局部力量，讓自己的手臂、腿型更好看、更修長；
④最後的
舞姿篇
屬於進階課程，綜合前面3個版塊的學習，大家還能夠學會芭蕾舞姿組合的運營和編創，配合音樂，你也可以跳出好看的芭蕾舞啦！
先導課
適合誰學
你將獲得
為舞蹈學習打下紮實的基礎
改善體態問題，掌握科學、專業的體態方法
瘦腿塑形，改掉假胯寬，修鍊維密腿
學會基礎的芭蕾舞姿和編創
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原價
99元
現在僅需
79元
（活動價截至2018年12月27日）
一份下午茶的錢
就能還你一份氣質身材
舞蹈愛好者入門必備
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★ 如果你對課程有任何問題，歡迎添加下方錦鯉課堂助理微信。
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