不想間接傷害寶寶，哺乳期就少吃這2種食物，影響寶寶發育

文|秘籍君

上個月表妹分娩後，就天天給我電話，除了詢問產後相關知識外，更主要的是讓我偷偷帶些吃的給她，說是被老公管的太嚴特別想吃東西。聽完我很嚴肅的要她列單子給我，果然有些是不合適吃的。因為表妹是母乳餵養，在飲食上需要顧忌的較多，不然會影響到剛出生的寶寶。畢竟寶寶是通過母乳維持自身發育，如果媽媽不注意，就很可能間接傷害到寶寶的身體。所以今天就來總結一下，不想間接傷害寶寶，哺乳期就少吃這2種食物，影響寶寶發育。

堪稱「斷奶神器」的下奶阻斷者：韭菜

表妹從小喜歡吃韭菜盒子，小時候恨不得天天當早餐吃，但自從懷孕後要戒斷油炸物，她老公就連著韭菜盒子給她戒了，導致表妹漫長的孕期一口韭菜盒子都沒吃上。於是在「卸貨」後，表妹做的第一件事就是讓我帶十個韭菜盒子給她到醫院去，打算吃一天。嚇得我立刻阻止了她，說你是不打算母乳餵養了嗎？表妹奇怪，這有什麼關係嗎？

答案就是很多寶媽反映韭菜對下奶有阻礙作用，會回奶甚至嚴重到很多奶水少的媽媽吃了韭菜後，直接沒奶水了。所以老一輩才常說，哺乳期最好一根韭菜都不要吃。雖然韭菜營養豐富還能清血解毒，但哺乳期就不要吃了，萬一抑制了母乳分泌不足，寶寶發育就會受影響了了。

最受女性歡迎的甜蜜禁忌：巧克力

說到巧克力，大多數女性應該都很喜歡，愛情見證、過節必備。我平常沒事時也會吃幾片補充能量，尤其在貧血的時候，巧克力可比糖好吃。可惜，巧克力對母乳餵養的媽媽就不那麼友好了。不知道大家有沒看過前幾天熱門上的一條新聞，一位老漢因為家中橘子豐收就每天吃，結果皮膚髮黃，上廁所也都是橘子味，這就是因為食物吃多了會遍布身體全身，巧克力也是如此。

媽媽們母乳餵養時，若時不時吃幾片巧克力，就等於把巧克力餵給了寶寶。那麼巧克力中含有的咖啡因，就存在通過母乳被寶寶攝入的可能性。眾所周知，咖啡因對寶寶的身體和大腦發育都是非常不利的，所以哺乳期時媽媽們最好不要吃。

最後，產後一周內也不要食用人蔘，因為人蔘是大補之物，功效是養氣補血，所以並不適合產婦。為了自己和寶寶的健康，媽媽們一定要多注意。

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