上廁所喜歡玩手機的注意了：4種病正在侵襲身體！別大意

如今的手機就是萬人迷，它的魅力展現於我們生活的點點滴滴中，確實能給我們帶來不少樂趣。比如，上廁所太無聊，有了手機就不再無聊了，各種「刷」不亦樂乎。

但是，你知道上廁所不能帶手機嗎？上廁所千萬別帶手機，原因為何？

有人可能會說，上廁所不能帶手機，是因為···手機···會掉到廁所坑裡···儘管這確實有可能，而且確實會很悲劇。但，身為健康類公眾號的小編，要講的是正經道理。

圖源：全景網

上廁所玩手機，身體這些部位在遭罪！

/頸腰椎：頸椎間盤突出、頸椎不穩/

為什麼越來越多年輕人得了頸椎病？長時間低頭玩手機就是罪魁禍首。

上廁所時玩手機，身體會不自覺地向前傾，頸椎承受的負荷更重，頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等病症。

尤其是蹲下排便時，腰椎缺乏足夠的支撐，弧度發生改變，椎間盤遭受的重力不斷增大，時間長了，腰椎間盤突出就找上身了。

/心腦血管：血壓升高、猝死/

如廁時間過久、用力排便，都使得廁所是猝死發生率較高的場所。

有實驗室數據顯示：排便時，腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。

現實生活中，經常發生一些讓人遺憾的悲劇：有些病情穩定的心腦血管病患者，在廁所玩手機時間過長，血壓升高，腦供血不足，不幸誘發了急性心梗、腦中風甚至猝死。

除了心腦血管疾病患者是高危人群外，平時體質比較差的人也應當心。血管調節反應差的人，長時間如廁看手機、蹲久了後突然站起，易出現一過性腦缺血、體位性低血壓暈厥現象。

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/眼睛：加深近視、眼睛乾澀/

衛生間的光線大多比較昏暗，並不適合近距離用眼。我們看電子產品時，難免會離得很近，眼睛始終高度緊張，聚焦於屏幕上，容易引起視疲勞，加深近視。

有研究顯示，成年人長時間盯著電子屏幕時，眨眼次數會減少1/3，眼球表面會蒸發更多淚液，容易引發乾眼症，甚至造成無法彌補的視力損失。

還有研究顯示：

連續玩20分鐘iphone：

兒童視力平均下降到43.8度近視狀態，淚膜破裂時間平均為5.3秒，平均每分鐘眨眼7.67次。

連續玩20分鐘ipad：

兒童視力平均下降到41.7度近視狀態，淚膜破裂時間平均為5秒，平均每分鐘眨眼4.67次。

如今近視的人越來越多了，大家都不當回事了，可是別忘了，近視也是種疾病。既然是疾病，當然還是不得，或者想辦法別加重的好。

/心理：注意力下降/

上廁所玩手機時，手機上大量有用的無用的成堆信息佔用大腦資源，會削弱大腦對有用信息的處理能力，使人容易健忘。

有人可能會覺得，記憶力下降、注意力不集中，這不是很正常的事嗎？其實，看似最正常的問題，往往可能導致很嚴重的結果。無論是多麼不起眼的小問題，只要在心理上埋下了隱患，總有一日會突然爆發。

還記得這類新聞嗎：媽媽玩手機，把孩子忘在路中間。爸爸玩手機，忘了孩子在路邊，直接開車離開？

大家可能會說：我不就是上廁所玩個手機嗎？說得好像我有重大精神疾病似的。其實不然，注意力難以集中，對重要事件的忽視，有時候真的會致命。

最新研究數據表明：

長期玩手機的兒童，大腦皮層有過早變薄的可能跡象，每天盯著屏幕超過2小時的孩子，語言和推理考試也可能相當表現較差。

所以，玩手機，傷身還變「笨」，尤其是到了上廁所都要玩手機這種地步的人，真得小心點哦。

知道有人會說：「道理誰都懂，但有幾個人能做到？」

額，真不能這樣為自己找借口，要想身心健康，還是努力戒掉吧。我相信你可以的。別忘了喊上親朋好友共同監督哦。

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