在劇烈運動後，吃這三種食物，有助於身體調理，體校必備！

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一、運動後喝上一杯蜂蜜水不僅能夠補充水分，還可以補充人體所需的營養物質已經能量，加之蜂蜜水還具有排毒的作用，簡直是運動後減肥食物的不二選擇。

二、雞蛋：因為雞蛋的熱量低，所以運動之後食用完全不用擔心長胖，並且對身體的調理也可以起到很好的幫助作用。

三、水果：一般都含有豐富的維生素和水分，在運動之後食用可以快速身體所需的補充營養以及水分，另外水果的熱量很低，並且果糖易消化，在給身體提供能量的同時又不用擔心會長胖

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