長壽就是真的好？其實能活到這個歲數，就挺幸福的了！

每個人都希望自己健康長壽，古代也有很多君王為了追求長生不老而忘乎所以，但是活到多少歲才算長壽很多人不太清楚，當然想要長壽也需要掌握有效的養生方法。

活到多少歲才算長壽？

現在社會人們的普遍壽命都在七十歲到八十歲之間，畢竟人的生長具有一定的規律，我們每個人都需要經歷降生、生長、成長、衰老一直到死亡的過程，這是一個正常的過程。正常情況下一個人的壽命再長也不會超過一百五十歲，如果可以活到七十歲，那基本上已經算作長壽的人群了。

生活中，女人的壽命普遍要比男人更長，一般要比男人長五年左右，因為隨著人年齡的增長身體器官也開始衰老身體開始走下坡路，各項機能也開始衰退，而男人跟女人相比具有更多的生活惡習，比如抽煙喝酒以及不健康的飲食習慣等等，這就是為何男人要比女人的壽命短一些的原因。

長壽的一個標準上述已經做出介紹，想要延長生命需要日常生活中很多方面的配合，只有做到這些才可以延長自己的生命。

這些方法可以幫助人延長生命：

一、良好的經濟條件

如果經濟條件比較好，就可以享受更好的醫療條件、更好的生活環境。在倫敦一項研究發現，在中上等人群當中人們身體內的類固醇硫酸脫氫表雄酮含量更高一些，而這種物質可以幫助增強記憶力，還可以降低心血管疾病的風險。

二、規律X生活

曾經英國有一項長達十年的研究發現，經常獲得性gao潮的男性其壽命更長，因為和諧優質的夫妻生活可以幫助改善內環境，可以讓激素分泌穩定，自然對健康也就有很大幫助。

三、多做家務

英國癌症協會有一項研究發現，如果一個人每周花費十七個小時做家務，不管是做飯洗衣服還是拖地，其患癌的概率將會明顯降低，在做家務的時候有兩個優勢，一個是可以鍛煉身體，另一個是在做家務的時候放空自己的神經，其實也是一個放鬆的過程。

四、發泄怒火

有相關研究發現，一個人如果適當發泄怒火要比壓抑怒火對心臟的幫助效果更好。如果身體上存在不良的情緒，將其釋放出來，這些負面情況對身體的傷害就會降低，內環境影響也會減輕，自然對心臟以及心腦血管的傷害也會降低。

五、唱歌

唱歌可以讓一個人的心情開闊，也可以將不良的情緒發泄出去，通過唱歌可以促進多巴胺產生緩解壓力，自然在保護心肺功能以及身體各個器官方面有很好的效果。

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