常給孩子喝這3種湯，效果比吃鈣片強10倍，孩子半年長高6厘米

對於孩子的飲食問題，相信每個媽媽都是花盡了心思，特別是在長身體的年齡段，更是加大力度的各種研究和嘗試，希望孩子能健康和長高身體，今天我們就這個問題來給大家推薦一些長高的飲食秘訣，希望能對正需要的有所受益。

眾所周知，蝦皮的營養價值在於鈣的含量高，鈣質的補充和吸收對孩子的長高有著很重要的作用，雞蛋含有豐富的蛋白質，紫菜有增加免疫力的功效，這三者合起來一起烹飪，無論對大人還是小孩都是營養均衡而且針對性強的一款菜式，全家老小適應，平時可以經常煮著吃，對長高期的孩子有這很好的促進作用。

另外一款菜式是黃豆豬蹄湯，黃豆的營養價值也是在豆類品種中出類拔萃的，黃豆富含不飽和脂肪酸和大豆卵磷脂，蛋白質和纖維，還富含人體所需的維生素，更是維生素B的主要來源之一，豬蹄是富含膠原蛋白的肉製品，還富含了各種人體所需的微量元素和維生素，兩者配合烹飪，更能將裡面所富含的各類營養元素合併，更好的讓人體所吸收，對於長身體的娃更是非常好的一道營養美食。

再來推薦一款魚頭豆腐湯，但是這款如果對味道比較挑剔的孩子來說，這個就有點難度了，因為魚本身有股魚腥味，如果媽媽能很好的將這個味道處理掉的話，那就成功了，因為魚頭中富含兩種不飽和脂肪酸，還有各類稀有的維生素，易被人體吸收和消化，特別是有健腦的好處，對於長身體的孩子來說既補身體又補腦，豆腐和魚頭在烹飪上是最好的搭檔，從口味上是一個特點，更是從營養角度出發，兩者的結合更能夠體現出他們各自的營養價值，更能很好的被人體所吸收和消化，對於成長期的孩子來說，這無疑是一道營養均衡的菜肴。

食物的烹飪和營養的價值是數之不盡的，只要各位媽媽們能用心去研究和烹飪，從食療方面給孩子添加各種營養，遠遠比去吃保健品來得更加安全和健康，你們覺得是嗎？

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