有糖尿病先別急，這幾樣食物堅持每天吃，越吃血糖越平穩！

在我們的平時生活當中，如果說由於自己的飲食或者等其他方面不注意的話，這個時候就會導致血糖升高，而如果血糖一直居高不下的話，胰島的正常功能受到影響，這個時候就會形成糖尿病。出現糖尿病之後，可能大家都會注射胰島素來維持我們的血糖穩定。其實除了胰島素之外，我們也可以通過食療的方法來穩定我們的血糖，比如說下面這幾種食物就是降血糖的好幫手。

有糖尿病先別急，這幾樣食物堅持每天吃，越吃血糖越平穩！

黑蒜

黑蒜是生活中常見的一種食物，而且黑蒜的營養價值非常高，對於一些糖尿病患者來說，在平時吃一些黑蒜，也可以起到穩定體內血糖水平的功效，所以在平時常吃，有助於軟化血管，平穩血糖，預防糖尿病併發症。

紫菜的營養價值非常豐富，富含大量的蛋白質，維生素以及多糖成分，紫菜中的多糖物質，是可以有效的降低人體體內的血糖，幫助我們促進體內胰島素分泌，達到降低血壓血糖的效果！

魔芋：雖然說魔芋看上去長得有一些丑，但它確實是種天然胰島素的食物。因為魔芋中含有非常豐富的水溶性纖維，如果糖尿病患者經常吃一點的話，這樣也可以起到降低血糖的作用，並且還能夠遠離糖尿病的併發症。

鐵皮石斛花茶的藥用價值很高，是天然的「胰島素」，雖然它含糖量很高，但是所含的石斛多糖成分是可以降血糖的，糖尿病患者平時經常用它泡水來喝，可以有效的穩定血糖！

絲瓜

絲瓜中所含的木聚糖能結合大量水分，增加食糜在腸道停留時間，延緩餐後血糖升高的速度。絲瓜中含有微量元素錳，是超氧化物歧化酶、精氨酸酶、脯氨酸肽酶等的組成部分，能提高胰島素的活性。

地黃：地黃被稱作糖尿病的「剋星」，糖尿病人可以吃熟地黃，而且同時熟地黃對於降血糖是有一定的效果的，這種常見的中藥，可改善胰島素抵抗、穩定血糖，也能抑制和預防腎上腺素所致的血糖上升。

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