女人體內濕氣重，別急著喝薏米水，若少了這1步，可能引起宮寒！

濕氣是中醫中「風、寒、暑、濕、燥、火」之一，它的危害有很多，體內濕氣過重可能會影響人的精氣神，明明沒有做什麼傷神的工作但是總覺得無精打采，對很多事都提不起興趣；對於女人來說最不能容忍的就是它還會擾亂人的代謝系統，影響排便，導致浮腫，身材變得肥胖；而說到祛濕氣就不得不說到薏米了，對於排濕去浮腫來說是非常有效的，所常用它來泡水喝去除濕氣。但是女人體內濕氣重，別急著喝薏米水，若少了這1步，可能引起宮寒！

濕氣在體內不像是感染了細菌或者是病毒很快就會在身體上有明顯的反應，它屬於潛移默化的那種，所以很多女人都不知道自己體內濕氣到底有多嚴重！下面就教大家幾個小方法先判斷下自己體內到底有沒有濕氣，再決定要不要喝薏米水。

有的時候咱們上廁所就會發現特別的困難，總感覺排不幹凈而且大便還不成形，這很有可能就是脾出了問題，而脾又是運化水濕的，若是大便不成形，就證明體內有了濕氣。脾出了問題還有一個表現就是舌頭，正常的舌頭顏色應該是微微泛紅表面有一層薄薄的偏白色的舌苔，乾濕適中，如果你的舌苔顏色不是健康的白色而且偏黃或者是其他的額顏色，可能是脾出了問題，舌苔的厚度也是一個判斷的依據，太厚或者是直接沒有舌苔都是不健康的表現，這時候也可以大致判斷體內存在了濕氣。

確認自己體內存在濕氣後，也別急著喝薏米水，因為生的薏米是寒性的食物，濕氣遇寒則變濕寒，直接用生的薏米泡水喝可能會讓寒氣進入身體；女人最怕的就是寒了，而濕氣遇寒則變濕寒，簡直就是雪上加霜，若是本身體質就偏寒的女人，可能會加劇手腳冰涼以及痛經的現象，長期喝生的薏米泡的水可能還會引起宮寒，那就真的是得不償失了。

所以建議大家在用薏米水祛濕氣之前，一定要先把薏米炒熟，來減輕薏米的寒性，讓它更加的溫和不會傷脾胃；炒薏米其實也不是很麻煩，就是把從超市買來的薏米直接倒進鐵鍋里，小火慢慢翻炒，整個過程中不用加油，大概炒個十分鐘左右就差不多可以了，然後再拿它泡水喝，就不會那麼容易引起宮寒了！

女人體內濕氣重，別急著喝薏米水，若少了這1步，可能引起宮寒！

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