節食減肥福音，這兩道菜不僅不發胖還有減肥作用，嘗試下吧

現在這個時代每個家庭都不會缺肉吃，就算是稍微有些困難的，一周兩三頓肉也是跑不了的，再也不像曾經那個一年可能也不會吃上一頓肉，甚至吃了上頓沒下頓的時代，而在這個富裕的時代，食物已經不是人們考慮的問題了，因為食物充足的吃不完，而更多人擔心的是自己的身體，吃這麼多會不會發胖，甚至很多覺得自己胖的人都會選擇節食，晚上不吃飯，這樣的反差是不是很搞笑。

但是大家要知道，節食對於身體是有很大的危害的，本身吃不飽飯人就會沒有精神，身體的負擔也會大幅度的增加。更何況還是大半天不吃飯，這都是為了自己的身材，今天為了解決大家嘴饞還不想胖的想法，我帶來的幾道怎麼吃也不會胖的美味佳肴。

首先第一道是醬牛肉，這道菜吃起來是很有嚼頭的，並且這道菜可不僅僅是好吃，對於人體也有著很大的益處，經常吃可以強身健體，還有著止咳等等作用。做法也很簡單，先將牛肉泡在水中，將凍住的牛肉解凍，等牛肉的表面的化掉以後就將盆中的水換掉，然後子再浸泡十分鐘，之後就可以簡單的用清水沖洗一下。

接著將香料倒入茶包中，然後起鍋，向鍋中添加清水，然後將牛肉下鍋，開至中火，然後將浮在表面的泡沫撈出，等水面沒有泡沫以後就像蔥姜下鍋，接著放入茶包。然後將220克的甜麵醬加入鍋中，用勺子將鍋中的材料都攪拌幾下，然後將鍋蓋蓋上，中火轉至大火，等鍋中的水徹底燒開以後就將大火轉至小火，小火慢燉，等到牛肉徹底爛透以後就加入少量的鹽，小火慢燉的時間大概是一個半小時左右。關火以後先不著急將牛肉取出，等牛肉涼透了以後就撈出牛肉，記住空干湯汁。然後將牛肉再次放進湯汁中，放進冰箱里，等待一晚上就可以吃了。

第二道菜就是蒜香椒鹽蝦，聽到這個名字，可能就會不自覺地咽口水吧，話不多說我們開始製作吧。首先將大蝦清洗乾淨，然後將蝦殼背部的蝦線剔除，就是蝦的身體背部黑黑的那一條。然後將蝦須子剪掉。倒入料酒充分的攪拌，腌制十幾分鐘之後就將蝦身體上多餘的水分空干。之後向裝蝦的盆裡面澱粉，讓蝦的身體都裹上麵粉，將蒜剁成蒜蓉，辣椒切碎，大蔥也是切碎。

開始起鍋，然後鍋中倒油，溢滿鍋底即可，等油熱到七成的時候就將蝦下鍋，等蝦變熟以後就撈出來，然後將油空干，之後蔥蒜和辣椒面一起下鍋進行爆香，把蝦再次扔鍋里，表面覆蓋一層椒鹽粉，不停的翻炒，然後就可以吃了。

這兩道菜對於想要減肥卻還不想節食的人是最適合的菜，不僅不會長肉，味道也是一頂一的美味。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！